আপনার কি আচমকা ওজন বাড়ছে? খেজুর খাওয়া বন্ধ করুন! অবশ্যই জানুন

গোটা খেজুর, খেজুরের গুড় থেকে খেজুরের পায়েস-মিষ্টি-- সবই খুব সুস্বাদু। শুধু স্বাদই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও খেজুরের উপকারিতা অনেক। এর বহু ধরনের উপকারিতা রয়েছে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, খেজুর উপকারী হলেও সবার শরীরের জন্য তা ভাল নয়। অবশ্যই জানুন খেজুর কাদের খাওয়া উচিত নয়।

বলা হয়, খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, ফসফরাস, আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম। বহু শারীরিক পুষ্টিগুণের আধার হল খেজুর। এই খেজুর শরীরের পক্ষে দারুন ভালো। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খেজুরের নানান উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও খেজুর সকলের জন্য খাওয়া ভালো নয়। এতে সমস্যা বাড়ে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, পেটের ব্যথা বা ডাইরিয়ার সমস্যায় ভুগলে খেজুর কিছুদিন দূরে রাখতে হবে। খেজুর খেলে অনেক সময় ল্যাক্সেটিভ এফেক্ট হয়, যা পেট খারাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁদের শরীরে কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁরা খেজুর থেকে দূরে থাকলেই ভাল। এই রোগীদের জন্য বেশি পটাশিয়াম খুবই ক্ষতিকারক। ফলে খেজুর থেকে এই কিডনির রোগীদের দূরে থাকাই ভাল। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

পেটের সমস্যায় প্রায়শই যদি ভুগে থাকেন, তাহলে খেজুর খাওয়ার প্রয়োজন নেই। এমনই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা বলছেন, যদি ইচ্ছে থাকেও, তাহলে সীমিত মাত্রায় খেতে হবে খেজুর।

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তা যাঁদের তাঁদের খেজুর না খাওয়ার পরামর্শই দেন বিশেষজ্ঞরা। ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা খুব বেশি থাকলে তাঁদের ক্ষেত্রে খেজুর উদ্বেগের। মেদ বেড়ে চলার সমস্যা থাকলে খেজুর খাওয়া ঠিক নয়। এর থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)