বর্ষাকালে কাড়ি কাড়ি কালোজাম খাচ্ছেন নাকি? ঠিক করছেন না ভুল? না জানলে নিজেরই বিরাট ক্ষতি
- Published by:Sanjukta Sarkar
- trending desk
- Written by:Trending Desk
Last Updated:
Monsoon Tips: এমনিতে তো কালোজামের হাজার গুণ। স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয় এই ফল সারা দেশেই খুব জনপ্রিয়। তবে নানা ঔষধি গুণসম্পন্ন হওয়ার কারণে বাজারে এই ফলের দাম একটু বেশি। কিন্তু বর্ষায় কি খাওয়া উচিত জাম?
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন সি, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমন্বিত এই ফল অনেক রোগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রাখে। চিকিৎসকরা প্রায়ই এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা আসলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
advertisement
advertisement
advertisement