How To Relieve From Constipation: এই ৫ ফলেই হবে কামাল! কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মিলবে নিমিষে মুক্তি
- Published by:Sudip Paul
- news18 bangla
Last Updated:
How To Relieve From Constipation: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন প্রায় প্রতি বাড়িতেই দেখা যায়। এর ফলে গ্যাস এবং পেট ফাঁপার সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু এমন ফল রয়েছে যেগুলি খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন প্রায় প্রতি বাড়িতেই দেখা যায়। এর ফলে গ্যাস এবং পেট ফাঁপার সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। মল পরিষ্কার হওয়ার জন্য অনেকেই নানারকম ওষুধ বা টোটকা ব্যবহার করে থাকেন। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু এমন ফল রয়েছে যেগুলি খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে। ডায়েটিশিয়ান এবং ডায়াবেটিস এডুকেটর ঋতু ত্রিবেদীর এই ফলগুলি সম্পর্কে কী তথ্য দিলেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।
advertisement
পেঁপে: ডায়েটিশিয়ান ঋতু ত্রিবেদী ব্যাখ্যা করেছেন যে পেঁপে পেটের জন্য খুব উপকারী। কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে অবশ্যই পেঁপে খাওয়া উচিত। এতে রয়েছে প্যাপাইন নামক এনজাইম, যা হজমে উন্নতি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন নিয়মিত পেঁপে খেলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement