Pregnancy Cravings: প্রেগন্যান্সিতে কেন এই খাবারগুলো খাওয়ার ইচ্ছা হয়, জানুন

প্রেগন্যান্সি মানেই যখন তখন মুড সুইং আর নানা রকম খাবারের প্রতি টান৷ কারও আচার খেতে ইচ্ছা হয়, কারও আইসক্রিম৷ জেনে নিন কেন এগুলো খেতে ইচ্ছা হয়৷

প্রেগন্যান্সিতে অনেকেরই ঝাল খাবার খেতে ইচ্ছা হয়৷ প্রেগন্যান্সিতে শরীর গরম হয়ে যায় বলে ঠান্ডা করতে ইচ্ছা হয়৷ ঝাল খেলে ঘাম হয়ে শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়৷ তাই গর্ভাবস্থায় ঝালের প্রতি টান তৈরি হয়৷

মিষ্টির প্রতি টান সবচেয়ে বেশি দেখা যায়৷ প্রেগন্যান্সিতেও মিষ্টি খাওয়ার প্রতি টান বাড়ে মহিলাদের৷ এই সময় শরীরে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়৷ আইসক্রিমে যেহেতু প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে তাই আইসক্রিম খেতে ইচ্ছে হয় বলে জানান বিশেষজ্ঞরা৷

আইস ক্রিমের মতোই অধিকাংশ মহিলাদেরই এই সময় চকোলেট খেতে ইচ্ছা হয়৷ এতে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে৷ চিকিৎসকরা বলেন ডার্ক চকোলেট খেতে৷ এতে থাকা ফ্লাভনয়েড অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের কাজ করে৷

প্রেগন্যান্সিতে প্রায় সব মহিলাদেরই আচার খেতে ইচ্ছা হয়৷ আচারে প্রচুর পরিমাণ সোডিয়াম থাকার কারণেই এই ইচ্ছা হয় বলে জানান চিকিৎসকরা৷

প্রেগন্যান্সিতে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়৷ সেই ঘাটতি মেটাতেই রেড মিট খেতে চান মহিলারা৷ তবে রেড মিট খেতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় বলে খেতে বারণ করে ডাক্তাররা৷

পিনাট বাটারকে বলা হয় কমফর্ট ফুড৷ প্রেগন্যান্সিতে মহিলারা এমন খাবারই খেতে চান যা আরামদায়ক৷ শরীরের অস্বস্তি দূর করবে৷ তাই পিনাট বাটার খাওয়ার ইচ্ছা হয় অনেকেরই৷