Health Tips: সময় পেলেই চেটেপুটে আমিষ খাবার! একমাস ছেড়ে দেখুন নিরামিষ খেয়ে দেখুন ৫টি বড়সড় পরিবর্তন হাতেনাতে

মনের চাইলেই আমিষ খাবার দাবার খাচ্ছেন? আমিষ ছাড়া খাবার কোনও ভাবেই মুখো রোচেনা? প্রতীকী ছবি ৷

সময় পেলেই চিকেন, মটন, মাছ খেয়ে ফেলেন এতেই শরীরের তুমুল বিপত্তি হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমন অভ্যাস থাকলে মাত্র একমাসের জন্য আমিষ খাবার না খেয়ে নিরামিষ খেয়ে দেখুন তফাৎ চোখে পড়বে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নিরামিষ খাবার খেলে আমিষ যাঁরা খেয়ে থাকেন তাঁদের তুলনায় শরীর অত্যন্ত ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বর্তমানে বিশ্বের অনেক দেশেই মানুষ আমিষ খাবার ছেড়ে নিরামিষ খাবারের দিকে বেশি নজর দিয়ে থাকেন ৷ যেমন আমেরিকা ও ইউরোপের মানুষ নিরামিষ খেতে শুরু করেছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বহু মানুষ আমিষ খাবার খাওয়ার থেকে নিরামিষ খাবার খাওয়ার দিকে বেশি আগ্রহ দেখাচ্ছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেকেই মনে করেছেন মানুষ যদি আমিষ ছেড়ে নিরামিষ খাবার খান সেক্ষেত্রে শরীরের অনেক ধরনের সমস্যা বা রোগ কম হওয়ার সম্ভাবনা থেকে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কেয়ার হাসপাতাল বাঞ্জারা হিলস হায়দরাবাদের আন্তরিক চিকিৎসার জনপ্রিয় কনসালটেন্ট চিকিৎসক এশর পাশা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নিরামিষ খাবার খেলে অনেক ধরনের ক্রনিক ডিজিজ ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, বিপি বা হার্টের রোগের অনেক ঝুঁকি কমে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এবার জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন যে একমাস আমিষ খাবার বন্ধ করে দিতে হবে ৷ সেই প্রভাব রীতিমত চোখে পড়বে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নিরামিষ খাবার খেলে পাচন ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়ে থাকে ৷ শরীরে জমবেনা অযথা মেদও ৷ শাকপাতা গোছের খাবার খাওয়া খেলে ওজন বাড়বেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কেননা শাকপাতার প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে ৷ এতে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় পাচনশক্তি আগের থেকে আনেক ভাল হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের ক্যালোরি নির্দিষ্ট ভাবে বজায় থাকে ৷ অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালোরি পাওয়া শুষে নেয় শরীর থেকে ৷ তাই শরীর ভাল রাখতে গেলে আমিষ খাবার ছাড়তে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মাংস খেলে বেশ অনেক ধরনের সমস্যা শরীরে দেখা দেয়, একমাস নিরামিষ খাবার খেলে অনেকটাই পার্থক্য দেখতে পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নিরামিষ বা শাক সবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ ফলে শরীর টেনশন ও সেলুলার ড্যামেজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷