Dry Coconut Health Benefits: পুজোর এই প্রসাদই সুস্বাস্থ্যের ত্রিশূল! ব্লাডসুগার, প্রেশার, স্ট্রোকের বিরুদ্ধে মারমুখী ফল, দিনভর এনার্জিতে ভরপুর

শুকনো নারকেলের ব্যাপক পরিমাণে পুষ্টিগুণ বজায় থাকে ৷ এই বিষয়ে পুষ্টিবিদ জুহি আরোরা তাঁর ইনস্টাগ্রামে পোস্টে লিখেছেন নারকেলে হেলদি ফ্যাট থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে কোলেস্টেরল থাকেনা, এতে সেলেনিয়ম, ফাইবার, তামা, ম্যাঙ্গানিজ ভরপুর থাকে ৷ এরফলে শরীরে বেশ কয়েক ধরনের লাভ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শুকনো নারকেলে সেলেনিয়াম থাকে যা এক প্রকারের খনিজ, শরীরে ভাল উৎসেচক তৈরিতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়ে থাকে ৷ শরীরের থাইরয়েডের পরিমাণও সমতার মধ্যে রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ড্রাই কোকোনাট বা শুকনো নারকেলে প্রচুর পরিমাণে তামার গুণ থাকে যা ব্যাপক এনার্জির জন্ম দেয় ৷ এরফলে রক্তকোষ ও কোলোজেনেন নির্মাণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

একই সঙ্গে প্রাকৃতিক অ্যান্টি অক্সিডেন্টও থাকে ভরে ভরে ৷ নারকেল খেলে অ্যাস্টিও আর্থারাইটিস থেকে অতি সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে স্বাস্থ্যকর রাখতে ব্লাডপ্রেশার ও হার্টের কার্যকারিতা সঠিক পথে চালনা করতে ফাইবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান ৷ কেননা শুকনো নারকেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যা স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, হাই ব্লাডপ্রেশারের ঝুঁকি অনেকাংশেই কমিয়ে দেয় ৷ শুকনো নারকেলে আয়রন থাকে বলে শরীরে রক্তের অভাব হয়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্তে লোহিত কণিকার পরিমাণ বৃদ্ধি করে ফলে অতি সহজেই খাদ্য তালিকায় যদি শুকনো নারকেল থাকে তবে সহজেই কেল্লাফতে হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পাচন শক্তি বৃদ্ধি করে, হার্ট ভাল রাখে, এছাড়াও নারকেল দিয়ে বেশ কিছু সুস্বাদু পদও রসনার তৃপ্তি বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক, একই সঙ্গে নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷