Health Benefits of Purple Chilli: দৃষ্টিশক্তি হবে ইগলের মতো তীক্ষ্ণ! হাড় হবে লোহার মতো শক্ত! লাল-সবুজ নয়, এই লঙ্কা রোজ একটা খেলেই কাজ হাসিল

Published by:Salmali Das
news18 bangla

Last Updated:December 10, 2024 2:43 PM IST

Health Benefits of Purple Chilli: ডাঃ ভি কে পান্ডে বলেন যে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দৃষ্টিশক্তিও বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ভিটামিন এ-এর উপস্থিতির কারণে এটি চোখের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়।

1/8

আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ভি কে পান্ডে (বিনোবা ভাভে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিএএমএস এবং ঝাড়খণ্ড সরকারের মেডিকেল অফিসার) লোকেল 18 কে বলেছেন যে সবুজ লঙ্কা পরিবর্তে বেগুনি মরিচ বিশেষভাবে উপকারী।

2/8

বেগুনি রঙের এই লঙ্কা দেখতে খুবই সুন্দর এবং খেতেও সুস্বাদু। এতে উচ্চ ফাইবার রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা নিরাময় করে। এছাড়া এর অনেক উপকারিতাও রয়েছে।

3/8

ডাঃ ভি কে পান্ডে বলেন যে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দৃষ্টিশক্তিও বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ভিটামিন এ-এর উপস্থিতির কারণে এটি চোখের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়।

4/8

একই সময়ে, এতে কিছু ফাইবার থাকার কারণে আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে আপনার প্রতিদিন একটি বা দুটি কাঁচা লঙ্কা খাওয়া উচিত।

5/8

এছাড়াও ভিটামিন B16, ভিটামিন B12, ফলিক অ্যাসিড এবং ওমেগা অ্যাসিডের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায়, যা আপনার হাড় ও পেশীকে শক্তিশালী করে। এতে ক্যালরির পরিমাণও খুবই কম।

6/8

এমন পরিস্থিতিতে সবুজ মরিচের পরিবর্তে এই মরিচ ব্যবহার করা অনেক দিক থেকেই আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। একটি জিনিস আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনার অতিরিক্ত মরিচ খাওয়া উচিত নয়।

7/8

অতিরিক্ত খেলে কারণে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার সমস্যাও দেখা যায়। দুই-তিনটি লঙ্কা যে কোনও মানুষের জন্য সেরা বিকল্প হবে।

8/8

এতে পেট জ্বালা বা বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে। তাই প্রতিদিন মাত্র দুই থেকে তিনটি মরিচ খান। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)

ছবি

লেটেস্ট খবর