Health Benefits of Mint: চিবিয়ে খেতে হবে না-রসও করতে হবে না! সুগন্ধি এই পাতার ঘ্রাণেই সেরে যাবে অনেক রোগ; আয়ুর্বেদের 'অব্যর্থ' দাওয়াই

গরমের মরশুমে আকস্মিক ভাবেই বাজারে পুদিনার চাহিদা যেন বেড়ে যায়। আসলে খাবারের সঙ্গে পুদিনার চাটনি খেতে পছন্দ করেন বেশিরভাগ মানুষ। তবে শুধু তা-ই নয়, পুদিনার শরবতও কিন্তু এই সময় শরীর ঠান্ডা রাখে। গ্রাম থেকে শহর - সমস্ত অঞ্চলের মানুষ পুদিনা খেতে পছন্দ করেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না যে, এই পাতায় রয়েছে জাদুকরী গুণ! সুগন্ধি এই পাতার ঘ্রাণেই অনেক রোগ সেরে যায়। তাহলে জেনে নেওয়া যাক পুদিনা পাতার উপকারিতাগুলি।

বলে রাখা ভাল যে, পুদিনা পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এর ঔষধি গুণও রয়েছে। এটি নিয়মিত সেবন করলে শরীরে জলের ঘাটতি তো দূর হয়ই, সেই সঙ্গে শরীরও সব সময় থাকে হাইড্রেটেড। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ পবন আর্য এই প্রসঙ্গে বলেন, পুদিনা একটি চমৎকার ও সুগন্ধি ভেষজ। যা বিভিন্ন উপায়ে সেবন করা যেতে পারে।

আসলে গরমে আমাদের শরীর গরম থাকে। আর জল তেষ্টাও পায় বেশি করে। ডায়েটে তাই পুদিনা যোগ করলে তৃষ্ণা মেটে। আর শরীরও ঠান্ডা হয়।

পাতার গন্ধে ঠান্ডা লাগার উপশম-- আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ আরও বলেন যে, পুদিনা পাতার সুগন্ধও এতটাই উপকারী যে, কিছুক্ষণ এর গন্ধ গ্রহণ করলে সর্দির মতো সমস্যা একেবারেই সেরে যায়। এর মধ্যে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো গুণাগুণ পাওয়া যায়। যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার দেয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি-- তিনি আরও বলেন, পুদিনায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি অনেক পুষ্টি উপাদান বর্তমান। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম। এটি সেবন করলে মাথাব্যথার মতো সমস্যা দূর হয়। পেটের সমস্যা থাকলেও পুদিনা খাওয়া যেতে পারে। এমনকী বাজারে পুদিনা ট্যাবলেটও পাওয়া যায়। এখানেই শেষ নয়, পুদিনার চাটনি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সেরে যায়। এছাড়া পেটও থাকে ঠান্ডা। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

প্রতিদিন পুদিনার শরবত পান করলে শরীরে কখনওই জলের অভাব হবে না। শুধু তা-ই নয়, কয়েকটা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে বুকে জমে থাকা শ্লেষ্মা নিরাময় হয়। এমনকী এটি হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও বৃদ্ধি পায়।