Hug Health Benefits: একটু জড়িয়ে ধরলেই শরীর-মনে নেমে আসে শান্তি, হার্ট থাকে ভাল! জানেন এর পিছনের বৈজ্ঞানিক কারণ?
- Published by:Satabdi Adhikary
Last Updated:
আলিঙ্গনের উপকারিতা: সামান্য একটু জড়িয়ে ধরা৷ আর তাতেই যেন সমস্ত শরীর জুড়ে নেমে আসে প্রশান্তি৷ সমস্ত দেহ মন শান্ত হয়ে যায়৷ নেমে আসে প্রশান্তি৷ সামান্য একটু আলিঙ্গন, তাতেই নির্ভরতা, তাতেই সুখ৷ জানেন কি? সামান্য এই জড়িয়ে ধরাতেই আমাদের অনেক রোগ, দিনভরের ক্লান্তি মুহূর্তে কেন গায়েব হয়ে যায়? এর পিছনে আছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা৷
আলিঙ্গনের উপকারিতা: সামান্য একটু জড়িয়ে ধরা৷ আর তাতেই যেন সমস্ত শরীর জুড়ে নেমে আসে প্রশান্তি৷ সমস্ত দেহ মন শান্ত হয়ে যায়৷ নেমে আসে প্রশান্তি৷ সামান্য একটু আলিঙ্গন, তাতেই নির্ভরতা, তাতেই সুখ৷ জানেন কি? সামান্য এই জড়িয়ে ধরাতেই আমাদের অনেক রোগ, দিনভরের ক্লান্তি মুহূর্তে কেন গায়েব হয়ে যায়? এর পিছনে আছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা৷
advertisement
advertisement
advertisement
স্ট্রেস বাস্টার - আলিঙ্গনের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি মানসিক চাপ দূর করে। হেলথ লাইনের খবর অনুযায়ী, আলিঙ্গনের মাধ্যমে উদ্বেগ (Anxiety) ও বিষণ্ণতা (Depression) কমে। পাবমেড সেন্ট্রালের একটি গবেষণা অনুসারে, মস্তিষ্কের যে অংশ মানসিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কিত আলিঙ্গনের পরে তা হাইপারঅ্যাকটিভ হয়ে যায়। তা মানসিক চাপের অনুভূতিতে সুখের অনুভূতিতে পরিণত করে।
advertisement
advertisement
হার্টের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে- আলিঙ্গন হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। পাবমেড সেন্ট্রাল জার্নাল অনুসারে, একটি গবেষণায় দম্পতিদের উপরে এরটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। কিছু দম্পতিকে ১০ মিনিটের জন্য একে অপরের হাত ধরে রাখতে বলা হয়েছিল এবং কিছু দম্পতিকে ২০ সেকেন্ডের জন্য আলিঙ্গন করতে বলা হয়েছিল। গবেষণায় দেখা যায়, যে মাত্র ২০ সেকেন্ডের আলিঙ্গনের পরেই স্বামী-স্ত্রীর রক্তচাপের মাত্রা মুহূর্তে কমে যায়। মানসিক ভাবেও শান্ত অনুভূতি দেয়। ছবি: ক্যানভা
advertisement
advertisement
