Fat Loss Drinks: রাতে এই ৮ 'ম্যাজিক ড্রিঙ্কস' খেলেই কেল্লাফতে! গলগল করে গলবে পেটের থলথলে চর্বি, তরতরিয়ে কমবে ওজন...

রাতে ঘুমানোর আগে কিছু নির্দিষ্ট ড্রিঙ্কস পান করলে শরীরের মেটাবলিজম বেড়ে যায় এবং ঘুমের মধ্যেই চর্বি কমতে শুরু করে। লেবু জল, দারুচিনি জল, হালদির দুধ বা ক্যামোমাইল চা—এইসব সাধারণ পানীয়ই হতে পারে ফ্যাট কমানোর গোপন চাবিকাঠি। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৮টি কার্যকরী ড্রিঙ্কস সম্পর্কে।

গরম লেবু জল: লেবুতে থাকা ভিটামিন C মেটাবলিজমকে বুস্ট করে। রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম লেবু জল পান করলে শরীর ডিটক্স হয়, পাচনতন্ত্র উন্নত হয় এবং চর্বি বার্ন হওয়া শুরু হয়। এটি শরীর পরিষ্কার রাখতেও সাহায্য করে।

দারচিনি জল: দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে ও চর্বি জমা হওয়া প্রতিরোধ করে। রাতে এক কাপ দারুচিনি জল খেলে শরীর রাতভর ক্যালোরি বার্ন করে।

মেথি জল: মেথি বীজ শরীরের অতিরিক্ত চর্বি গলাতে সাহায্য করে। রাতে ভেজানো মেথির জল পান করলে হজমশক্তি বাড়ে এবং প্রাকৃতিকভাবে মেটাবলিজম বাড়ে। এটি ওজন কমানোর একটি কার্যকরী উপায়।

ক্যামোমাইল চা: ক্যামোমাইল চা ঘুম ভালো করতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি কর্টিসল লেভেল কমায়, যা সাধারণত চর্বি জমার জন্য দায়ী। ভালো ঘুম মানেই আরও কার্যকর ফ্যাট বার্ন।

হলুদ দুধ: হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন উপাদান অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং মেটাবলিজম বুস্ট করে। রাতে হলদির দুধ খেলে শরীরের ফোলা ভাব কমে এবং ধীরে ধীরে ফ্যাট কমতে থাকে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

জোয়ানের জল: পেটের মেদ কমাতে জোয়ানের জল অত্যন্ত কার্যকর। এটি হজম শক্তি উন্নত করে এবং গ্যাস তৈরি হওয়া থেকে রক্ষা করে। রাতে এই জল পান করলে পেটের ফ্যাট কমে এবং পাচনতন্ত্রও ঠিক থাকে।

অ্যালোভেরা জুস: অ্যালোভেরা হজমে সাহায্য করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। রাতে ঘুমানোর আগে অ্যালোভেরা জুস খেলে ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। এটি ত্বক এবং পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

লেবু-আদার হার্বাল চা: লেবু এবং আদা, উভয়ই ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। এদের দিয়ে তৈরি হার্বাল চা রাতে খেলে শরীর উষ্ণ থাকে এবং ঘুমের সময়ও ক্যালোরি বার্ন হয়। এই চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এবং ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে।

চর্বি কমাতে শুধু ব্যায়াম ও ডায়েট নয়, রাতের ড্রিঙ্কসও হতে পারে বড় সহায়ক। এই ৮টি ড্রিঙ্কস নিয়মিত ঘুমানোর আগে পান করলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ফল দেখা যেতে পারে। তবে কোনো স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া বাঞ্ছনীয়।

নয়াদিল্লির পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস বিশেষজ্ঞ ডাঃ শিবাংশু গিরি বলেছেন, “সঠিক ডায়েট এবং নিয়মিত হালকা শরীরচর্চার পাশাপাশি রাতে কিছু ড্রিঙ্কস গ্রহণ করলে ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়া আরও কার্যকর হয়, বিশেষ করে লেবু জল, ক্যামোমাইল চা ও হলদির দুধের মতো পানীয় রাতে ঘুমের মধ্যেই শরীরকে ডিটক্স করে এবং মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়।”

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।