Healthy Diet: মর্নিং সিকনেস থেকে আর্থ্রাইটিস, সব সারে ম্যাজিকের মতো, জেনে নিন এই ফলের গুণাগুণ

বর্ষার অন্যতম ফল আনারস৷ গন্ধে-রসে এই ফল অতুলনীয়৷ ডায়টিশিয়ন জুলিয়া জানায় কেবল স্বাদ-গন্ধে নয় পুষ্টিতেও ভরপুর এই ফল৷

আনারসে অনেক বেশি ম্যাগনেজ়িয়াম থাকায়, এই ফল হাড় মজবুত করতে ও টিস্যু ভাল রাখতে সাহায্য করে৷ আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে এই ফল পাতে যেন অবশ্যই থাকে৷

এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে৷ এর ফলে শরীরে রোগ প্রতিরোধক বৃদ্ধি করতে কয়েক টপকরো আনারস থাকুক৷

আনারসের জুস যেমন রিফ্রেশিং, তেমনই গলায় ব্যথা হলে তা ঠিক করতে অবর্থ্য৷ আনারস প্রাকৃতিক ভাবে আম্লিক৷ ফলে মুখের ভিতর কোনও ধরনের ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে বাধা দেয়৷ ফলে ওরাল সমস্যা দূর করেতেও সাহায্য করে৷

অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জন্যও এই ফল অত্যন্ত উপকারী৷ এই ফল প্রতিদিন পাতে থাকলে মর্নিং সিকনেস হওয়া সম্ভাবনা অনেক কম৷