Relationship Tips: পান মশলা সংস্থার পরিবারের বধূর রহস্যমৃত্যুতে শিরোনামে গার্হ্যস্থ হিংসা! শ্বশুরবাড়িতে নৃশংসতা বা সমস্যার শিকার হলে কী করবেন মেয়েরা,জানুন দরকারি টিপস

প্রখ্যাত পান মশলা কোম্পানি এবং রাজশ্রী গ্রুপের মালিক কমল কিশোর চৌরাসিয়ার পুত্রবধূ দীপ্তি চৌরাসিয়া (৪০) মঙ্গলবার সন্ধ্যায় দিল্লির বসন্তবিহারে তাঁর বাসভবনে ওড়না পেঁচিয়ে আত্মহত্যা করেছেন বলে অভিযোগ। পুলিশ তাঁর দেহ হেফাজতে নিয়েছে এবং তদন্ত শুরু করেছে। খবরে বলা হয়েছে, পুলিশ ঘটনাস্থল থেকে দীপ্তির ডায়েরি পেয়েছে। এতে তিনি সরাসরি কাউকে অভিযুক্ত করেননি, বরং তার স্বামীর সঙ্গে ঝগড়ার কথা উল্লেখ করেছেন। এদিকে, দীপ্তির বাবা-মা দাবি করেছেন যে তার শ্বশুরবাড়ির লোকেরা তাকে আত্মহত্যায় প্ররোচিত করেছে। দীপ্তির বাবা মা শিল্পপতি কমলকিশোর এবং তাঁর পরিবারের বিরুদ্ধে অভিযোগ দায়ের করেছে এবং এই রহস্যমৃত্যর পূর্ণাঙ্গ তদন্ত দাবি করেছে।

এই ঘটনাটি আবারও শাশুড়ি এবং পুত্রবধূর সম্পর্কের পাশাপাশি স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনার বিষয়টি সামনে এনেছে। পারিবারিক বিরোধ এবং মানসিক চাপ এই ধরনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে দীর্ঘস্থায়ী চাপ, দ্বন্দ্ব এবং পারিবারিক চাপ মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

পরিবারের মধ্যে ছোটখাটো বিষয়গুলিও ভাগ করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। দ্বন্দ্ব এবং অভিযোগ দমন করলে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পায়।প্রতিদিন অন্তত কিছু সময় শুধু কথা বলার জন্য বা আরাম করার জন্য আলাদা করুন। এটি সম্পর্কের মধ্যে ব্যবধান দূর করতে সাহায্য করে।যদি মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাচ্ছে, তাহলে পরামর্শদাতা বা পারিবারিক বন্ধুর সাহায্য নেওয়া উপকারী।

শাশুড়ি এবং পুত্রবধূ এবং স্বামী-স্ত্রী উভয়কেই ব্যক্তিগত স্থান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে সামান্য দূরত্ব বন্ধনকে শক্তিশালী করে।যোগব্যায়াম, ধ্যান বা কোনও শখের কাজে অংশগ্রহণ মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং চাপ কমায়।

রাতে ঘুমানোর সময়ও অস্বস্তি বোধ করা, আপনি ক্রমাগত ভয় অনুভব করছেন, তাহলে এটি সবচেয়ে বড় লক্ষণ যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন। মনে রাখবেন কাউকে আঘাত করা, ধাক্কা দেওয়া, বা আঘাত করা, জিনিসপত্র ছুঁড়ে মারা, বা হুমকি দেওয়া হল তাৎক্ষণিক আইনি এবং মানসিক সাহায্য চাওয়ার লক্ষণ।

প্রতিটি ছোট ভুলের জন্য কটূক্তি করা, বার বার পুরনো বিষয়গুলি উত্থাপন করা, তুলনা করা এবং অবজ্ঞাপূর্ণ মন্তব্য করা, যদি আপনি সর্বদা ছোট বা মূল্যহীন বোধ করেন, তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি একটি সতর্কতা। স্বামী যদি সর্বদা শাশুড়ির পক্ষ নেন, পারিবারিক কোনও সমস্যা ভাগ করে কেউ শোনেন না, মানসিক সহায়তার অভাব, এই পরিস্থিতিতে মানসিক স্বাস্থ্য মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

ব্যয়ের উপর বিধিনিষেধ, কাজ বা পড়াশোনা থেকে বিরত থাকা, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে দেখা করার উপর বিধিনিষেধ, যখন মহিলা সম্পূর্ণরূপে নির্ভরশীল বোধ করেন, তখন অবিলম্বে সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ক্রমাগত বিষণ্ণতা বা একাকীত্ব, খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস কমে যাওয়া বা অনিয়মিত হওয়া, ঘুমের সমস্যা এবং আত্মহত্যা বা আত্ম-ক্ষতির চিন্তাভাবনা সবচেয়ে গুরুতর সতর্কতা। এই পরিস্থিতিতে, অবিলম্বে একজন কাউন্সেলর, ডাক্তার বা হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন।

"তুমি কিছুই করতে পারবে না", হুমকি বা ভীতি প্রদর্শন, হুমকির কারণে সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পাওয়া - এইসব কথা বলা মানে আপনি বাড়িতে নিরাপদ বোধ করছেন না। পরিস্থিতি বিপজ্জনক হয়ে গেলে, দাম্পত্যে রেড ফ্ল্যাগ চলে এলে বিশ্বস্ত ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলুন৷ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা সাহায্য করতে পারেন। পারিবারিক সহিংসতার বিরুদ্ধে এফআইআর বা পুলিশ রিপোর্ট দায়ের করুন। যদি আপনি হুমকি বোধ করেন, তাহলে অস্থায়ীভাবে নিরাপদ স্থানে চলে যান। ১এই ঘটনাটি সমাজকে মনে করিয়ে দেয় যে পারিবারিক সহিংসতা এবং মানসিক চাপ গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে। অতএব, পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।