Diabetic Diet List: শরীর থেকে টেনে বের করবে ডায়াবেটিস, রইল সুগার কমানোর ‘ডায়েট চার্ট’ জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ...
- Published by:Debolina Adhikari
- news18 bangla
Last Updated:
কেবল কড়া-কড়া অসুখ খেলেই কিন্তু এই রোগকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না৷ এর জন্য জরুরি সঠিক ডায়েট প্ল্যান৷
advertisement
এ এমন এক রোগ যাকে নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে সে, অন্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকেও শেষ করে দেয়৷ আসলে ব্লাড সুগার হলে শরীর ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না৷ শরীর যখন প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন করতে অক্ষম হয় তখনও এই সমস্যা হতে পারে৷ তাকে সময় মতো নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে, সে হৃদপিণ্ড, কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের প্রভূত ক্ষতি করতে পারে৷
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
রাতের খাবারসুগারের রোগীদের অবশ্যই রাতের খাবারে স্যালাড অন্তর্ভুক্ত করুন৷ তবে রাতে বিটরুট এবং কলা কিন্তু খাবেন না৷ রাতের খাবারে এই জিনিসগুলো খেতে পারেন৷ রাতে ১ বাটি স্যালাড, ১ বাটি ডাল, স্প্রাউট, দই, অথবা বাটার মিস্ক, ২-৩ টুকরো মাছ বা চিকেন৷ ১ বড় বাটি সবজির খিচুড়ি অথবা মাল্টিগ্রেন ময়দার তৈরি রুটি বা বাজারের রুটি তৈরি করতে পারেন৷
advertisement