Diabetes | Blood Sugar: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জাদু মন্ত্র! কমবে ওজন, কোলস্টেরল! জানুন সুস্থ থাকার মন্ত্র!

মেথি কম বেশি সকলেই চেনেন। রান্নায় ব্যবহার করাও হয়। কিন্তু জানেন কী এই মেথিতেই রয়েছে সুগার নিয়ন্ত্রণের জাদু মন্ত্র! ডায়াবেটিসের মতো অসুখ কমাতে দারুন কাজের! সেই সঙ্গে কমবে ওজন। মুক্তি মিলবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও। জানতে হবে ব্যবহার! photo source collected

হুট পাট মেথি খেলেই হবে না। সঠিন নিয়মে খেতে হবে তবেই কমবে ডায়াবেটিস। সহজ পদ্ধতিতে বানান এই মিশ্রণ, যাকে মেথি চাও বলতে পারেন। সকালে খালি পেটে খেতে হবে। জেনে নেওয়া যাক পদ্ধতি। photo source collected

১ চামচ মেথি গুঁড়ো নিন। সেটা দেড় কাপ ফুটন্ত গরম জলে মিশিয়ে নিন। photo source collected

এবার এর মধ্যে একটু মধু মেশান। চাইলে এর সঙ্গে সামান্য চা পাতা মেশাতে পারেন। ভাল করে পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এর পর খালি পেটে চায়ের মতো খান। photo source collected

এইভাবে খেতে পারলে সুগার, ওজন, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে। মেথি চা ইনসুলিনের কার্য ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে! ফলে, ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি মেলে! photo source collected