Constipation: টানা দশ দিন এই নিয়মে বেল খান! কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে চিরমুক্তি! জটিল রোগ বাসা বাঁধে না শরীরে, উপকার চমকে দেবে

বাজারে গেলেই বেল দেখতে পাওয়া যায়।অনেকেই খেতে ভালবাসেন আবার অনেকে বেলের ভেতরে আঠা থাকে বলে খাওয়া এড়িয়ে চলেন। তবে জানেন এই বেলের মধ্যে রয়েছে হাজার পুষ্টিগুণ এমনটাই জানিয়েছেন বিশিষ্ট ডাক্তার আনন্দ পোদ্দার।বেলে আছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম ইত্যাদি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।

কাঁচা বেল সেদ্ধ করে শরবত বানিয়ে বা পাকা বেলের শরবত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ভাল হয়। বেলের ফাইবার খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে। এতে হজমশক্তির উন্নতি হয়। এছাড়াও বেলের মোরব্বা খেতে পারেন।আপনার যদি পেটের সমস্যা থাকে তাহলে সকালে খালি পেটে এই মোরব্বা খেলে সমস্যার সমাধান পাবেন।

কাঁচা বেল রোদে শুকিয়ে গুঁড়া করে এক গ্লাস জলে মিশিয়ে খেলে ডায়রিয়ার সমস্যা দূর হতে পারে।তবে ডায়রিয়ার সমস্যায় পাকা বেল খাওয়া কখনই উচিত নয়।কাঁচা বেল কেটে জলে ভিজিয়ে রেখে সেই জল পান করলে আমাশয়ের মত সমস্যা উপশম হয়।

বেল খেলে হজমে উপকার মেলে। হজমের গণ্ডগোল থাকলে, কাঁচা বেল খুবই উপকারি।এছাড়াও আপনার যদি চামড়া জড়ো হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই প্রত্যেকদিন নিয়ম করে অন্তত ১০ দিন দুপুরে ভাত খাওয়ার পর বেলের শরবত খেতে পারেন।

এছাড়াও যাদের পাইলস আছে, তাদের জন্য নিয়মিত বেল খাওয়া উপকারী। বেলের পুষ্টি উপাদান চোখের বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ অঞ্চলগুলোর পুষ্টি জোগায়। ফলে চোখ যাবতীয় রোগ থেকে রক্ষা করে।