'মুরগির' লিভার নাকি 'মাটন' লিভার...? কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভাল? জানুন বিশেষজ্ঞের মত
- Published by:Sanjukta Sarkar
Last Updated:
Chicken Liver vs Mutton Liver: আমিষভোজীরা উভয় ধরণের লিভার, মুরগির লিভার এবং মাটন লিভার খেয়ে থাকেন। কিন্তু উভয় লিভারেই কী কী পুষ্টি উপাদান থাকে এবং কোন লিভার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, সে সম্পর্কে খবর রাখেন না অনেকেই?আমিষভোজীরা উভয় ধরণের লিভার, মুরগির লিভার এবং মাটন লিভার খেয়ে থাকেন। কিন্তু উভয় লিভারেই কী কী পুষ্টি উপাদান থাকে এবং কোন লিভার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, সে সম্পর্কে খবর রাখেন না অনেকেই?
আমিষভোজীরা উভয় ধরণের লিভার, মুরগির লিভার এবং মাটন লিভার খেয়ে থাকেন। কিন্তু উভয় লিভারেই কী কী পুষ্টি উপাদান থাকে এবং কোন লিভার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, সে সম্পর্কে খবর রাখেন না অনেকেই?আমিষভোজীরা উভয় ধরণের লিভার, মুরগির লিভার এবং মাটন লিভার খেয়ে থাকেন। কিন্তু উভয় লিভারেই কী কী পুষ্টি উপাদান থাকে এবং কোন লিভার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, সে সম্পর্কে খবর রাখেন না অনেকেই?
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
মাটন লিভার ভিটামিন বি১২ এর একটি দুর্দান্ত উৎস। যাঁরা নিয়মিত এটি খান তাঁদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ভাল থাকে। বৌদ্ধিক দক্ষতাও বৃদ্ধি পায়। এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। মাটন লিভারে উপস্থিত ভিটামিন এ, ফোলেট এবং অন্যান্য ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
ফরিদাবাদের অমৃতা হাসপাতালের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ গার্গী আগরওয়াল বলেন, "লিভার আয়রন, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি১২ এর মতো অপরিহার্য পুষ্টির সমৃদ্ধ উৎস, প্রায়ই একটি সুপারফুড হিসাবে প্রচারিত হয়। তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এটি এমন একটি খাবার যা পরিমিত পরিমাণে উপভোগ করা বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলাই ভাল।"
advertisement