Cholesterol Guidelines: আগে থেকে কোলেস্টেরল নিয়ে সচেতন না হলে আঘাত হানতে পারে হৃদরোগ... আমেরিকার গবেষণায় ভয়াবহ ইঙ্গিত

সারা দেশের সঙ্গে সঙ্গে বিশ্বব্যাপি বিভিন্ন রোগের ঘেরাটোপে বহু মানুষ ৷ সুগার, প্রেশার, থাইরয়েডের সঙ্গে সঙ্গে কোলেস্টেরলও দিনের পর দিন ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এইচডিএল এবং এলডিএল— মানুষের দেহে এই দু’ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। এইচডিএল হল ভালো কোলেস্টেরল এবং এলডিএল হল খারাপ কোলেস্টেরল। খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে না থাকলেই সর্বনাশ, বাড়ে হৃদরোগ এবং রক্ত সংবহণ জাতীয় অসুখের ঝুঁকি! হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক-এর আশঙ্কাও বহুগুণ বৃদ্ধি পায়। কাজেই শুরুতেই সাবধান হন! গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সকালে এই ৯ টা কাজ করলে মাত্র ১ মাসে কোলেস্টেরল কমবে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত–

গবেষণা পরিচালনাকারী গবেষকরা দেখেছেন যে যারা তাদের দৈনিক ক্যালোরির ২৫% বা তার বেশি অতিরিক্ত চিনি থেকে গ্রহণ করেন তাদের ওজন, বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বা কোলেস্টেরলের রিডিং নির্বিশেষে, যারা ১০% এর কম চিনি গ্রহণ করেন তাদের তুলনায় হৃদরোগজনিত রোগে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ।

কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সমস্যা আজকাল সব বয়সের মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। কোলেস্টেরল রক্তে পাওয়া মোমের মতো পদার্থ, যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে রক্তের ধমনীতে জমা হয়। ফলে রক্ত ​​চলাচলে বাধা সৃষ্টি হয়। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে।

কোলেস্টেরলকে নীরব ঘাতক বলা হয় কারণ প্রাথমিকভাবে এর লক্ষণ দেখা যায় না। এটি শরীরে মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে গেলে কিছু উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা বিপদে পৌঁছলে কী কী লক্ষণ দেখা যায়? বিস্তারিত জানাচ্ছেন চিকিৎসক সোনিয়া রাওয়াত।

ভুল জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রম ছাড়া জীবনযাপনের কারণে কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়ছে। এক জায়গায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকার অভ্যাস মানুষকে কোলেস্টেরলের রোগী বানিয়েছে।

কোলেস্টেরল একটি নীরব ঘাতক, কারণ প্রাথমিকভাবে এর লক্ষণ দেখা যায় না। যখন কোলেস্টেরলের পরিমাণ খুব বেশি হয়ে যায়, তখন এর লক্ষণ আমাদের শরীরে দেখা যায়। কোলেস্টেরল রক্ত ​​​​পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়।

রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি হলে চোখের উপরের পাতায় সাদা স্তর তৈরি হতে থাকে। একে জ্যানথেলাসমা বলা হয়। এটি দেখায় যে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ছে।

যখন কোলেস্টেরল সীমা ছাড়িয়ে যায়, তখন এটি হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করে এবং কখনও কখনও বুকে ব্যথা করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণে মানুষের শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা যায়। আপনি যদি কোলেস্টেরলের রোগী হন, তবে এই লক্ষণটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। দীর্ঘ সময় ধরে শ্বাসকষ্টের কারণে অবস্থা গুরুতর হতে পারে।

রক্তের ধমনীতে কোলেস্টেরল জমে গেলে শরীরের রক্ত ​​চলাচলে বাধা সৃষ্টি হয় এবং এর ফলে হাতে-পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা এবং অসাড়তা শুরু হয়। হাত-পায়ে শিহরণ দেখা যায়।

কোলেস্টেরলের কারণে মানুষের রক্তচাপও বাড়তে পারে। যদি আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায় তবে আপনি অবিলম্বে আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করাতে পারেন। এটা করা খুবই জরুরী অন্যথায় আপনি হার্ট অ্যাটাকের শিকার হতে পারেন।

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই এগোতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷