Bananas in Monsoon : বর্ষায় কলা খাওয়া কতটা নিরাপদ, জেনে নিন

সুস্বাদ ছাড়াও কলায় আছে পটাশিয়াম এবং ফাইবার৷ এছাড়াও আছে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি এবং বহু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ হৃদরোগের আশঙ্কা কমানো, হাড়ের স্বাস্থ্যরক্ষা, পেশির সুস্থতা, কিডনি স্টোন প্রতিরোধ-সহ একাধিক উপকারিতা আছে কলায়৷

তবে এত উপকারিতা সত্ত্বেও কলা ঠিকমতো ঠিক খাবারের সঙ্গে খাওয়া না হলে শরীরের অপকারিতাই বেশি৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলে, সূর্যাস্তের পর, রাতে এবং খালি পেটে কলা খাওয়া ঠিক নয় ৷

বদহজমে যাঁরা কষ্ট পান, যাঁদের হাঁপানি আছে, তাঁদের রাতে কলা খাওয়া ক্ষতিকর বলে মনে করেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা৷ কারণ এর ফলে ‘কফ দোষ’ বেড়ে গিয়ে শরীরে শ্লেষ্মা বেড়ে যেতে পারে ৷

সূর্যাস্তের পর কলা খেলে ঘুম ঘুম ভাব পেতে পারে৷ ক্লান্ত লাগতে পারে ৷ দিনের বেলা কলা খেলে হজম করার যথেষ্ট সময় পাওয়া যায়৷ কারণ এতে প্রচুর ফাইবার আছে৷

বর্ষাকালে দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারের সঙ্গে কলা খেলে ক্ষতি হতে পারে শরীরের ৷ কারণ এর ফলে শরীরে অগ্নিতত্ত্ব বেড়ে গিয়ে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷