Anti Aging Tips | Skin Care: বয়স যতই বাড়ুক, যৌবন থাকবে রঙিন! ত্বক হবে বলি স্টারদের মতো! সকালে খান এই বাদাম!

বয়স ৪০-এর ঘরে গেলেই ছাপ পড়তে শুরু করে ত্বকে। চোখের কোণ কুচকে যাওয়া। গালের ত্বকে ঢিলে ভাব। গলার চামড়া কুচকে যাওয়া। নানা কিছু হতে থাকে। আর এই সময় বয়সের ছাপ থেকে মুক্তি পেতে অনেক রকম প্রসাধনির ব্যবহার করি আমরা। তবে কি জানেন শুধু রূপচর্চা করলেই বয়স ধরে রাখা সম্ভব নয়। দরকার সঠিক ডায়েট। আর এই তিন বাদাম নিয়ম মেনে খেতে পারলেই হবে ম্যাজিক। photo source collected

৪০ কেন বয়স যতই বাড়ুক। পেটে চর্বি, চোখে চালশে হওয়ার সম্ভাবনা একেবারেই নেই। তবে এই তিন বাদাম তো নিয়ম মেনে খাবেনই। সেই সঙ্গে কিন্তু তেলে ভাজা খাবার কম খেতে হবে। photo source collected

বয়স ধরে রাখতে জাদুর মতো কাজ করে কাঠবাদাম। এই বাদামে থাকে ভিটামিন ই। যা আপনার ত্বককে একদম তরতাজা রাখে। এমনকি ঋতুবন্ধের পরেও থাকবেন তরতাজা। ত্বকে ছাপ পড়বে না বয়সের। এর জন্য নিয়মিত সকালে ৫টি কাঠবাদাম খান। আগের দিন রাতে জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খেয়ে নিন। photo source collected

পেস্তার মধ্যে আছে পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড। যা ত্বককে ভাল রাখে। এর মধ্যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। যা জেল্লা বাড়ায়। ত্বকের কোষের ক্ষয় আটকায়। ব্রণ থেকে মুক্তি দেয়। খালি পেটে এই বাদাম খেতে পারেন। তবে দিনে ৫ থেকে ৬টির বেশি নয়। photo source collected

আখরোট। দিনের যেকোনও সময় খান। এতে আছে প্রদাহরোধী ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। যা ত্বককে বয়সের ছাপ থেকে বাঁচায়। ত্বক টানটান থাকে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন...photo source collected