Anti Aging Tips: বিউটি ক্রিমের আড়ালে বলিরেখা না লুকিয়ে এগুলি খান, চামড়া টানটান হবে! জানুন

সময়ের ব্যবধান ও প্রকৃতির নিয়মে বয়স বাড়বে এটাই স্বাভাবিক। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পাশাপাশি ত্বকেও ছাপ পড়ে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

বয়স লুকোতে কেউ কেউ বিভিন্ন ধরনের ক্রিম ব্যবহার করেন। কিন্তু ত্বকে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতে শুধু ক্রিমই যথেষ্ট নয়। কয়েকটি খাদ্যাভাসেই শরীর ভিতর থেকেও সুস্থ রাখা সম্ভব।

তারুণ্য ধরে রাখতে মোক্ষম উপাদান দই। দইয়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকে, যা ত্বককে মসৃণ এবং উজ্জ্বল রাখে।

ত্বকের বলিরেখা দূর করে বয়সকে ঠেকিয়ে রাখতে বিশেষ ভূমিকা নেয় আমন্ড বা কাঠবাদাম। এতে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন-ই থাকায় এটি ত্বককে সতেজ রাখে।

শরীর ঝকঝকে রাখতে ভাল উপাদান পাকা পেঁপে। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে। ত্বকে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে।

ত্বকে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতে পর্যাপ্ত জল পানের জুড়ি নেই। জল পানে যেমন শরীরের একাধিক রোগব্যাধি জব্দ হয়, তেমনই ত্বকের নানা সমস্যার সমাধান হতে পারে। এ কারণে দিনে আড়াই থেকে তিন লিটার জল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)