Acidity Remedies at Home: গ্যাস–অ্যাসিডিটিতে ওষুধ নয়! রান্নাঘরের এই ৫ উপাদানেই মিলবে দ্রুত স্বস্তি

খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে, অনেকেই প্রায়শই গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যার সঙ্গে লড়াই করেন। যখন মানুষ পেটে জ্বালা বা ভারী বোধ করে, তখন তারা তাৎক্ষণিকভাবে ওষুধের দিকে ঝুঁকে পড়ে, তবে অতিরিক্ত ওষুধের উচ্চ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই, ডাক্তাররা ছোটখাটো সমস্যার জন্য অবিলম্বে ওষুধ গ্রহণের বিরুদ্ধেও পরামর্শ দেন। এই পরিস্থিতিতে, রান্নাঘরে পাওয়া কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে অত্যন্ত সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।

যদি আপনার ঘন ঘন গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়, তাহলে আপনার রান্নাঘরে পাওয়া লবঙ্গ এবং এলাচ উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। ১০০ গ্রাম লবঙ্গ এবং ১০০ গ্রাম এলাচ সমান পরিমাণে হালকা করে ভেজে নিন, তারপর গুঁড়ো করে নিন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে প্রায় আধা চা চামচ গুঁড়ো নিন। আধা চা চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে ধীরে ধীরে চেটে নিন অথবা হালকা গরম জলের সঙ্গে খান। এতে গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির উপশম হয়।

লবঙ্গের ইউজেনল গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে, অন্যদিকে এলাচ পাচক এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং পেট ফাঁপা এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়। লবঙ্গ খাওয়া পেটের খিঁচুনি এবং অম্বল জ্বালা প্রশমিত করে এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। একটি পরিষ্কার পেট অম্বল জ্বালা উপশম করে এবং হজমের কার্যকারিতা উন্নত করে।

ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ তুলসীপাতা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে। পাকস্থলীর গ্যাস এবং পেট ফাঁপা কমাতেও তুলসীপাতা কার্যকর। যদি আপনার ঘন ঘন গ্যাসের সমস্যা হয়, তাহলে সকালে খালি পেটে ৪-৫টি তুলসীপাতা চিবিয়ে খাওয়া উপকারী হতে পারে।অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে, এমন তিনটি খাবার হল—

খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে, কিডনিতে পাথরের সমস্যা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে, যা উল্লেখযোগ্য অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। পাথর বা বদহজম তীব্র পেট ব্যথার কারণ হতে পারে, যা প্রায়শই মানুষকে বিরক্ত করে। এই পরিস্থিতিতে, পাথর ভাঙার ব্যবহার উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এর পাতা পিষে রস বের করে নিন। এক চিমটি কালো মরিচের গুঁড়ো যোগ করুন এবং নিয়মিত এটি খান। পাথর ভাঙার যন্ত্রণা উপশমকারী হিসেবে কাজ করে এবং পেট ব্যথা, বদহজম এবং গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়।

পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য শিলা লবণ অত্যন্ত উপকারী। এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক খনিজ পদার্থ হজমশক্তি উন্নত করে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি গ্রহণ করলে অন্ত্রে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়, যার ফলে পেট হালকা বোধ হয়। এটি পাচক এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে, সহজে হজম হয় এবং ক্ষুধা বাড়ায়। শিলা লবণ বিশেষ করে তাদের জন্য উপকারী হতে পারে যারা ঘন ঘন পেট ফাঁপা, গ্যাস, বদহজম বা অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন। হালকা গরম জলের সাথে অল্প পরিমাণে মিশিয়ে পান করলে গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি পেট ফাঁপা কমায় এবং মলত্যাগ সহজ করে।