প্রাণায়ম, যোগাসনের সঙ্গে এক চামচ চবনপ্রাশ! করোনা রোগীর সুস্থতায় পরামর্শ স্বাস্থ্য মন্ত্রকের

•করোনা থেকে মুক্তি পেতে নানা ঘরোয়া টোটকার কথা আগে বলা হয়েছিল৷ একেবারে দেশী উপায় শরীরের খেয়াল রাখলে করোনা দূরে থাকবে বলে মত উঠে এসেছে৷ নানাবিধ সেই উপাকারী টোটকার তালিকায় যুক্ত এল চবনপ্রাশ৷

•এমনিতেই চবনপ্রাশের নানা গুণ৷ শরীর গরম রাখতে খুবই সাহায্য করে বিভিন্ন জরিবুটি দিয়ে তৈরি এই মিশৃন৷ তাই তো শীতকালে অনেকেই নিয়মিত চবনপ্রাশ খেয়ে থাকেন৷

•এছাড়াও শ্বাসনালী সচল রাখতে চবনপ্রাশের জুড়ি মেলা ভার৷ চবনপ্রাশ খেলে শরীরে এনার্জিও বাড়ে৷

•রক্তচাপ, কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে চবনপ্রাশ৷

•এই সময়ও যাতে কোনওভাবে সর্দি-কাশি না হয়, অর্থাৎ ঠাণ্ডা না লাগে তাই তুলসী, মধু, গোলমরিচ, দারচিনি, লবঙ্গ জলে ফুটিয়ে খাবার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল৷

•ঘরোয়া উপায় নিজেকে যতটা সুস্থ রাখা যায়, তার জন্য সব রকমের ব্যবস্থা করা হচ্ছে৷

•এবার কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রক জানিয়েছে যে, যারা করোনা আক্রান্ত হয়েছেন এবং ধীরে ধীরে সুস্থ হয়েছেন, তারাও যেন কোনওভাবে অসতর্ক না হন৷

•তারা সকলেই নিয়মিত যোগাসন করুন, সঙ্গে প্রাণায়মও৷ এর সঙ্গে মন শান্ত রাখতে ধ্যান করুন দিনের মধ্যে কোনও এক সময়৷ আর এর সঙ্গে চবনপ্রাশ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে মন্ত্রক৷

•রোজ চবনপ্রাশ খেলে শরীর থাকবে সুস্থ, করোনা থাকবে দূরে৷