North Dinajpur News: প্রতিদিন টানা দুই ঘন্টা অনুশীলনই এনে দিল জাতীয় পুরষ্কার! যোগাসনে সেরা ব্যাপ্তি রায়
- Reported by:Piya Gupta
- hyperlocal
- Published by:Sudip Paul
Last Updated:
North Dinajpur News: প্রতিদিন টানা দুই ঘণ্টা করে ১৬ থেকে ১৭ রকম যোগাসন প্রশিক্ষণ। আর তাতেই জাতীয় যোগাসন প্রতিযোগিতায় শ্রেষ্ঠ ব্যাপ্তি রায়। সম্প্রতি বেঙ্গল যোগা ওয়েলফেয়ার অ্যাসোসিয়েশন আয়োজিত ষষ্ঠ ওপেন ন্যাশনাল যোগাসন চ্যাম্পিয়নশিপ প্রতিযোগিতায় সাতটি রাজ্যের সাড়ে পাঁচশো প্রতিযোগী অংশগ্রহণ করেছিল।
উত্তর দিনাজপুর: প্রতিদিন টানা দুই ঘণ্টা করে ১৬ থেকে ১৭ রকম যোগাসন প্রশিক্ষণ। আর তাতেই জাতীয় যোগাসন প্রতিযোগিতায় শ্রেষ্ঠ ব্যাপ্তি রায়। সম্প্রতি বেঙ্গল যোগা ওয়েলফেয়ার অ্যাসোসিয়েশন আয়োজিত ষষ্ঠ ওপেন ন্যাশনাল যোগাসন চ্যাম্পিয়নশিপ প্রতিযোগিতায় সাতটি রাজ্যের সাড়ে পাঁচশো প্রতিযোগী অংশগ্রহণ করেছিল। সেখানে উত্তর দিনাজপুর জেলার রায়গঞ্জ প্রনবানন্দ যোগাশ্রম কেন্দ্র থেকে মোট ২৩ জন প্রতিযোগী অংশ নিয়ে ১৫ জনই পুরষ্কার ছিনিয়ে এনেছেন। যারমধ্যে অন্যতম ৮ বছরের ব্যাপ্তি রায় । ব্যাপ্তি রায় জানান, প্রতিদিন টানা দু’ঘণ্টা করে ১৭ রকম য়োগাসন প্র্যাকটিস করতেন তিনি।
সুস্থ থাকতে যোগের কোন বিকল্প নেই। প্রাচীনকাল থেকে শরীর-মন ভাল রাখতে যোগব্যায়াম জরুরি। ব্যস্ত জীবনে ক্রমশ গুরুত্ব বাড়ছে শরীরচর্চার। কিন্তু বর্তমানে ব্যস্ততার যুগে সকলের পক্ষে সময়মতো যোগ সাধনা করা সম্ভব নয়। তাই প্রতিদিন ২০ থেকে ৩০ মিনিট সময় বের করে করতে হবে যোগাসন।
যোগ প্রশিক্ষক সঞ্জিত রায় জানান,”বর্তমানে জীবনধারার সঙ্গে যুক্ত নানাবিধ রোগের সঙ্গে লড়াই করতে নতুন করে যোগচর্চার গুরুত্ব বেড়েছে। যোগ কিংবা প্রাণায়ামের অভ্যাসে ব্যস্তজীবনে একটু শান্তির খোঁজ করছে মানুষ। কারও লক্ষ্য, ওজন কমানো, কারও আবার সুস্থ থাকা। কেউ আবার যোগাসন করছেন শরীরের বিশেষ কোনও কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে। তাই দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ থাকতে বেছে নিন ৩ থেকে ৪ টি যোগাসন।”
advertisement
advertisement
প্রশিক্ষক সঞ্জিত রায় আরও জানান, এর মধ্যে বেছে নিতে বীরভদ্রাসনযা আপনার পেশি শক্ত করবে। এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি আপনার পিছনের প্রান্ত, পা এবং বাহু টোন করার সাথে সাথে আপনার ভারসাম্যকে উন্নত করবে। এছাড়া হজমশক্তির উন্নতিথাইরয়েডের স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পরিচিত সর্বাঙ্গসন। এবং শরীর মন ভাল রাখতে করুন বালাসন (চাইল্ড পোজ়)। সুস্থ থাকতে হলে বেশি সময় ধরে সবরকম যোগাসন করতে না পারলেও প্রতিদিন এই তিন থেকে চারটি যোগাসন করলেই উপকৃত হবেন।
advertisement
পিয়া গুপ্তা
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. কলকাতা এবং পশ্চিমবঙ্গের সব লেটেস্ট ব্রেকিং নিউজ পাবেন নিউজ 18 বাংলায় ৷ থাকছে দক্ষিণবঙ্গ এবং উত্তরবঙ্গের খবরও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং সব গুরুত্বপূর্ণ খবর নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিভিতে ৷ এর পাশাপাশি সব খবরের আপডেট পেতে ডাউনলোড করতে পারেন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ ৷ News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
Jan 10, 2025 7:32 PM IST
