Asthma: শীতে বাড়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যা! কী করবেন রোগীরা? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মতামত

BMO সিদ্ধার্থ চৌহানের মতে, অ্যাজমা রোগীদের শীতে কিছু জিনিস এড়িয়ে চলতে হয়। তাঁর মতে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই শীতে মোটেই ভুগতে হবে না শ্বাসকষ্টের সমস্যায়৷

কিছু কিছু অ্যাজমা রোগীদের বেশ কিছু খাবারে অ্যালার্জি থাকে। রোগীদের অবশ্যই এইসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত৷ বিশেষত ঠান্ডার সময়ে আরও বিশেষ ভাবে এড়িয়ে চলা উচিত৷ ঠান্ডা খাবারেও অ্যালার্জি হতে পারে শ্বাসকষ্টের রোগীদের৷ তাই ঠান্ডার সময় ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলাই শ্রেয়৷ প্যাকেটজাত খাবারও এই সময়ে বেশি না খাওয়াই ভাল৷ এতে সমস্যা আরও বাড়তে পারে বলেই জানাচ্ছেন বিএমও সিদ্ধার্থ চৌহান৷

শীতকালে প্রচুর শাকসবজি এবং ফলমূল পাওয়া যায়৷ শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে বেশি করে শাকসবজি এবং ফলমূল৷ এতে শরীর ভাল থাকবে৷ পাশাপাশি ঠান্ডা এবং টক জাতীয় জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে।

মাছ, অতিরিক্ত তেল, ঠান্ডা খাবার, বাসি খাবার, দূষিত জল এবং শুকনো খাবার থেকেও দূরে থাকতে হবে৷ পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি৷ ঠান্ডায় অনেকেরই জল খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়৷ তাই খেয়াল রাখুন রোজ সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন কিনা৷ শীতকালে রোদও শরীরের জন্য খুব জরুরি৷ কিছুটা রোদ পোহালেও শরীর ভাল থাকে৷