Asthma: শীতে বাড়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যা! কী করবেন রোগীরা? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মতামত
- Published by:Ankita Tripathi
- news18 bangla
Last Updated:
এই কয়েকটি নিয়ম মনে রাখলে শীতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে৷
শীত মানেই সর্দি কাশিতে ভোগান্তি শুরু। তবে এই মরশুমে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পান হাঁপানি রোগীরা। শ্বাসকষ্টের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁদের শীতে সমস্যা অনেকখানি বেড়ে যায়। দেশের জনসংখ্যার একটি বড় অংশ অ্যাজমা বা হাঁপানিতে ভুগছে৷ তবে এই কয়েকটি নিয়ম মনে রাখলে শীতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে৷
BMO সিদ্ধার্থ চৌহানের মতে, অ্যাজমা রোগীদের শীতে কিছু জিনিস এড়িয়ে চলতে হয়। তাঁর মতে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই শীতে মোটেই ভুগতে হবে না শ্বাসকষ্টের সমস্যায়৷
আরও পড়ুন: দাম দিয়ে কেনা সরষের তেল সত্যিই খাঁটি তো? আসল-নকল চিনে নিন এক নিমেষে! জেনে নিন সঠিক উপায়
advertisement
কিছু কিছু অ্যাজমা রোগীদের বেশ কিছু খাবারে অ্যালার্জি থাকে। রোগীদের অবশ্যই এইসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত৷ বিশেষত ঠান্ডার সময়ে আরও বিশেষ ভাবে এড়িয়ে চলা উচিত৷ ঠান্ডা খাবারেও অ্যালার্জি হতে পারে শ্বাসকষ্টের রোগীদের৷ তাই ঠান্ডার সময় ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলাই শ্রেয়৷ প্যাকেটজাত খাবারও এই সময়ে বেশি না খাওয়াই ভাল৷ এতে সমস্যা আরও বাড়তে পারে বলেই জানাচ্ছেন বিএমও সিদ্ধার্থ চৌহান৷
advertisement
শীতকালে প্রচুর শাকসবজি এবং ফলমূল পাওয়া যায়৷ শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে বেশি করে শাকসবজি এবং ফলমূল৷ এতে শরীর ভাল থাকবে৷ পাশাপাশি ঠান্ডা এবং টক জাতীয় জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে।
মাছ, অতিরিক্ত তেল, ঠান্ডা খাবার, বাসি খাবার, দূষিত জল এবং শুকনো খাবার থেকেও দূরে থাকতে হবে৷ পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি৷ ঠান্ডায় অনেকেরই জল খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়৷ তাই খেয়াল রাখুন রোজ সঠিক পরিমাণে জল খাচ্ছেন কিনা৷ শীতকালে রোদও শরীরের জন্য খুব জরুরি৷ কিছুটা রোদ পোহালেও শরীর ভাল থাকে৷
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
Nov 25, 2023 3:59 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Asthma: শীতে বাড়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যা! কী করবেন রোগীরা? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মতামত
