ABC Juice Benefits: এবিসি (ABC) ড্রিঙ্ক বানাতে পারেন? হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, লাগবে এই কয়েকটি জিনিস!

১. বিশেষজ্ঞরা বলছেন ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর এই এবিসি পানীয় থেকে শরীর পেতে পারে জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন এ, বি৬, সি, ডি এবং ই-এর মতো পুষ্টি উপাদান। শুধু তাই নয়, এই পানীয়ে রয়েছে ১৫০-৬০ ক্যালোরি। সুতরাং বোঝাই যাচ্ছে যে কোনও হালকা খাবারের পরিবর্তে এই পানীয় গ্রহণ করা যেতে পারে। প্রতিদিনের ডায়েটে এই পানীয় রাখলে ফল মিলতে পারে দারুণ।

এক গ্লাস পানীয় তৈরি জন্য লাগবে প্রায় দেড়খানা আপেল, একটি গাজর এবং আধখানা বিট। এগুলি ভাল করে ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে ব্লেন্ড করে একটি মিহি মিশ্রণ তৈরি করে নিতে হবে। পছন্দ মতো সামান্য আদাও দেওয়া যেতে পারে। ভাল করে ব্লেন্ড হয়ে গেলে রস ছেঁকে লেবুর রস এবং বিটনুন দিয়ে খাওয়া যেতে পারে। চাইলে লেবুর রস নাও দেওয়া যেতে পারে।