Midlife Obesity: চল্লিশ পেরোলেই উপোস করুন মহিলারা, নিয়ম মেনে থাকুন ছিপছিপে, সুস্থ

#নয়াদিল্লি: ৪০ পেরোলে শুধু চালসে নয়, আরও অনেক কিছুরই সম্ভাবনা রয়েছে। বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে নানাবিধ সমস্যা দেখা যায়। চল্লিশ পেরোলেই (Midlife obesity) মহিলাদের ওজন বাড়ার প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। তবে পুষ্টিগ্রহণ এবং ব্যায়ামের মতো কিছু উপায়ে সেই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনাও যায়। পেরিমেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন ঘটে যা পেটের চর্বি বাড়িয়ে তোলে। মধ্যবয়সে (Midlife obesity) এসে স্থূলতা কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। সেলিব্রিটি সহ অনেকেই পেটের চর্বি ঝরাতে বিরতিহীন উপবাসের (intermittent fasting) পথ বেছে নিচ্ছেন। এটি নিরাপদ এবং শরীরের উপর কোনও বড় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই। তবে এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে গেলে চল্লিশোর্ধ্ব মহিলাদের কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে।