Weight Loss Tips: আইসক্রিম খেয়ে কমবে ওজন? জানুন ও জানান

আইসক্রিম ডায়েট কী? হোলি ম্যাককর্ডের একটি বইয়ের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছে ‘আইসক্রিম ডায়েট’। এতে দাবি করা হয়েছে, যদি কেউ প্রতিদিন তার প্রিয় আইসক্রিম খায় তাহলে সেটা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ব্যাপারটা সত্যি হলে, এর থেকে খুশির আর কিছু হতে পারে না। তবে এই ডায়েটে আরও বেশি কিছু আছে। বইয়ের মূল আইসক্রিম ডায়েটে বলা হয়েছে, যতক্ষণ কেই স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট মেনে চললে প্রতিদিনের মেনুতে একটা আইসক্রিম রাখা যাবে। সেটা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

সুতরাং যদি কেউ ওজন কমানোর চেষ্টা করে, তাহলে কি তার আইসক্রিম খাওয়া উচিত? কঠোর, স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার সময় মিষ্টি আইসক্রিম আসলে আরও নিয়মানুবর্তী হতে সাহায্য করে। প্রিয় আইসক্রিমে কতটা ক্যালোরি আছে আগে সে সম্পর্কে খোঁজখবর নিতে হবে। দ্বিতীয়ত, মাত্রাছাড়া খেলে চলবে না। তাহলে ডায়েটের উদ্দেশ্য ব্যর্থ হয়ে যাবে।