Superfoods for weight Loss: ভুঁড়ি কমাতে নাজেহাল? এই ৫ টি সুপারফুড পেটের চর্বি ঝরাবে দ্রুত

#নয়াদিল্লি: ওজন নিয়ন্ত্রণে (Weight Control) রাখা নিয়ে তো এখন কমবেশি সকলেই সচেতন। তবে ওজন বাড়ার সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাটি হল পেটের চর্বি বৃদ্ধি৷ সারা শরীরে মেদ না থাকলেও পেটে মেদ জমতেই থাকে। নিজের স্বাস্থ্য এবং শরীরের যত্ন নিতে হলে নিয়মিত ব্যায়াম করতেই হবে এবং খাদ্যাভ্যাসে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। কিন্তু মুখে বলা তো সোজা, ডায়েট (Reduce Weight) মেনে চলা বা জাঙ্ক ফুড না খাওয়া কি এতও সহজে নিয়ন্ত্রণ করা যায়? সত্যিই নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া আমাদের জীবনযাত্রার ধরনে সহজ নয়। তবে সুখবর হল, কিছু সুপারফুড (Superfoods for weight Loss) রয়েছে যা দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে যোগ করতে পারলে পেটের চর্বি ঝরতেও পারে।