Weight Loss Tips: উপোস করে ওজন কমানো? আগে কতটা নিরাপদ হচ্ছে জানুন...

৩০ এবং ২০-র কোটায় যে মহিলাদের বয়স, তাঁদের তুলনায় ৪০-এর বেশি যাঁদের বয়স, সেই সব মহিলাদের একটানা উপোস করার সময় অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে। প্রথমত, তাঁদের বিপাকীয় ক্রিয়া ধীর গতির, কিছু ধরনের হরমোনজনিত সমস্যাও আছে। এমনকী তাঁদের স্ট্রেস লেভেলও অন্যদের তুলনায় কিছুটা বেশি হতে পারে। এই বিষয়গুলি মাথায় রেখে, ৪০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের আরও ভালো ফলাফলের জন্য তাঁদের উপোস পদ্ধতিতে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।