Weight Loss Breakfast: ব্রেকফাস্টে এই ৬ খাবারের ষড়বাণ! ঝড়ের বেগে মাখন হয়ে গলে পড়বে চর্বি! ওজন কমানো নিয়ে ভাবতেই হবে না!

ল্যানসেটের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে ভারত দ্রুত স্থূলতার দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। আগামী কয়েক বছরে, ভারতের এক-তৃতীয়াংশ মানুষ স্থূলতার শিকার হবে। ভারতে স্থূলতা খুব ভুলভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এখানে বেশিরভাগ মানুষ তাদের পেটে চর্বি জমাতে শুরু করে যা খুবই বিপজ্জনক। এর ফলে অনেক রোগের সৃষ্টি হয়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে যে কোনও মূল্যে আপনার ওজন কমাতে হবে। ওজন কমানোর জন্য, খাদ্য নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার এই তিনটি জিনিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাহলে বুঝতে হবে যে আপনি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করেছেন। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি স্থূলতা কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে প্রতিদিন এই ৬টি জিনিস দিয়ে আপনার ব্রেকফাস্ট শুরু করুন। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷