Vitamin B12 deficiency: সাবধান! ভিটামিন বি১২-এর অভাবে বুকেরও গুরুতর ক্ষতি হতে পারে

ভিটামিন বি১২ শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। কী কী কাজ করে এই ভিটামিন? লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা দেখাশোনা করে এবং আরও বেশ কিছু ভূমিকা রয়েছে এর। ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি ৬০বছরের কম বয়সীদের মধ্যে প্রায় ছয় শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে। তবে এই সমস্যা কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ক্রমশ বৃদ্ধি পায়।