রোজকার ব্যস্ততার জীবনে ভুলতে বসেছেন রূপচর্চা, এই ভুল একদম নয়
Last Updated:
শরীর সুস্থ রাখা আমাদের সবারই কর্তব্য
#কলকাতা: প্রতিদিনের ব্যস্ততার জীবনে এতটাই দৌড়তে হয় যে কোনও ভাবেই নিজের দিকে নজর দেওয়া সম্ভব হয়না ৷ শরীর সুস্থ রাখা আমাদের সবারই কর্তব্য ৷ ভাল থাকতে গেলে আমাদের ভাল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরেরও যত্ন নেওয়া দরকার ৷ রূপচর্চাও অত্যন্ত জরুরি নিজেকে ভাল রাখতে, সুস্থ রাখতে ৷ কয়েকজন আপনার রূপের প্রশংসা করলে ভালই লাগে সবারই ৷
আরও পড়ুন : এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !
কিছু ঘরোয়া টোটকা আছে যা আপনাকে সুস্থ রাখবেই, বাড়াবে ত্বকের জেল্লা, ভরিয়ে তুলবে রূপে লাবণ্যে ৷ অন্যের চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তোলার বিভিন্ন উপায় আপনাদের জন্য দেওয়া হয়েছে ৷
advertisement
advertisement
সূর্য থেকে নির্গত অতিবেগুনি রশ্মি ইউভিএ, ইউভিবি ত্বকের অত্যন্ত ক্ষতি করে ৷ ত্বকের ফুস্কুরি, ব্রোণ ছাড়াও একাধিক সমস্যায় জেরবার ত্বক ৷ প্রতিদিন অবশ্যই সাস্ক্রিন ব্যবহার করুন সে আবহাওয়া মেঘলা হোক বা রৌদ্রজ্জ্বল ৷
ত্বক সুস্থ রাখছে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন সঙ্গে সঙ্গে ফল খান ৷ শরীর থেকে ভিটামিন সি নির্গত হয় দ্রুত প্রচুর পরিমাণে এমন খাবার দাবার খাওয়ার অভ্যাস রাখুন যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে ৷ যেমন লেবু, আমলকি, কাঁচালঙ্কা ইত্যাদি ৷ ব্যবহার করুন ঘরোয়া ফেসপ্যাক উপকার পাবেন আপনিই ৷
advertisement
আরও পড়ুন : রোগা হতে চাইলে অবশ্যই রোজ খান টোম্যাটো
প্রতিদিন মেকআপ তুলে অলিভ অয়েল একটু তুলোয় নিয়ে আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করুন ৷ মরা চামড়া পরিষ্কার করে ফেলুন এরফলে আপনার ত্বকে আলে বাতাস স্পর্শ করে ত্বককে আরও সজীব করে তুলবে ৷
advertisement
খেয়াল রাখবেন রাতের ঘুম যেন ঠিকঠাক হয় ৷ সারাদিন দৌড়ানোর পরে রাতের ঘুম সমস্ত ক্লান্তি মিটিয়ে দেয় ৷ শরীর সতেজ রাখতে প্রয়োজনীয় ঘুম দরকার সবারই ৷
ত্বকের যত্ন নিতে ও ত্বককে সুস্থ রাখতে আরও অনেক পদ্ধতি আছে ৷ আপাতত এইগুলিই মেনে চললে আপনি সুস্থ থাকবেন ৷ প্রতিদিনের অভ্যাসই আপনার ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনবে, ভরিয়ে তুলবে রূপ-লাবণ্যে ৷
Location :
First Published :
August 16, 2018 1:21 PM IST
