এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !

এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !

রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷

  • Share this:

#কলকাতা: রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷ তবুও যেই কে সেই ৷ কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না ৷ তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ ! হ্যাঁ, দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই ৷ এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷

মেনে চলুন---

সোমবার-

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন

মঙ্গলবার-

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু

বুধবার- ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটি ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

বৃহস্পতিবার ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শুক্রবার- ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শনিবার- ব্রেকফাস্ট- ফল লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন ডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

রবিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

First published: September 27, 2018, 8:07 AM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर