এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !

Last Updated:

রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷

#কলকাতা: রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷ তবুও যেই কে সেই ৷ কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না ৷ তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ ! হ্যাঁ, দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই ৷ এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷
মেনে চলুন---
সোমবার-
advertisement
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি
ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন
মঙ্গলবার-
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু
বুধবার-
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটি
advertisement
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
বৃহস্পতিবার
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শুক্রবার-
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শনিবার-
ব্রেকফাস্ট- ফল
লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন
ডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
রবিবার
advertisement
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !
Next Article
advertisement
‘লোকের দু’টো বউ থাকতে পারে, আমার বান্ধবী থাকতে পারে না...? অর্পিতাকে নিয়ে এবার মুখ খুললেন পার্থ চট্টোপাধ্যায়
‘লোকের দু’টো বউ থাকতে পারে, আমার বান্ধবী থাকতে পারে না..? অর্পিতা ইস্যুতে মুখ খুললেন পার্থ
  • ‘অর্পিতা আমার বান্ধবী, তাতে অসুবিধার কী আছে...?’

  • অর্পিতা নিয়ে এবার মুখ খুললেন পার্থ চট্টোপাধ্যায়

  • অর্পিতাকে নিয়ে ‘রং চড়িয়ে’ সংবাদ প্রকাশ করা হয়েছে বলে দাবি

VIEW MORE
advertisement
advertisement