এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !

Akash Misra | News18 Bangla
Updated:Jan 11, 2018 04:32 PM IST
এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !
Akash Misra | News18 Bangla
Updated:Jan 11, 2018 04:32 PM IST

#কলকাতা: রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷ তবুও যেই কে সেই ৷ কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না ৷ তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ ! হ্যাঁ, দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই ৷ এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷

মেনে চলুন---

সোমবার-

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ

লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি

ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন

মঙ্গলবার-

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ

লাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু

বুধবার-

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ

লাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটি

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

বৃহস্পতিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম

লাঞ্চ- ফল

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শুক্রবার-

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম

লাঞ্চ- ফল

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শনিবার-

ব্রেকফাস্ট- ফল

লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন

ডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

রবিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম

লাঞ্চ- ফল

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

First published: 04:32:05 PM Jan 11, 2018
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर