এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !

Last Updated:

রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷

#কলকাতা: রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷ তবুও যেই কে সেই ৷ কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না ৷ তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ ! হ্যাঁ, দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই ৷ এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷
মেনে চলুন---
সোমবার-
advertisement
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি
ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন
মঙ্গলবার-
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু
বুধবার-
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটি
advertisement
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
বৃহস্পতিবার
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শুক্রবার-
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শনিবার-
ব্রেকফাস্ট- ফল
লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন
ডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
রবিবার
advertisement
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !
Next Article
advertisement
Rhino rescue: বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
  • ১৩ দিনের অপারেশন রাইনোতে ১০টি গন্ডার উদ্ধার করেছেন বনকর্মীরা

  • বিপর্যয়ের সময় জলদাপাড়া থেকে ভেসে গিয়েছিল বেশ কয়েকটি গন্ডার

  • অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বনকর্মীরা গন্ডারগুলোকে জঙ্গলে ফেরাতে সক্ষম হন

VIEW MORE
advertisement
advertisement