এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম !

#কলকাতা: রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷ তবুও যেই কে সেই ৷ কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না ৷ তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ ! হ্যাঁ, দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই ৷ এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷

মেনে চলুন---

সোমবার-ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধলাঞ্চ- ফল, পাউরুটি

ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন

মঙ্গলবার-ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধলাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেনডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু

বুধবার-ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধলাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটিডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

বৃহস্পতিবারব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিমলাঞ্চ- ফলডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শুক্রবার-ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিমলাঞ্চ- ফলডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শনিবার-ব্রেকফাস্ট- ফললাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখনডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

রবিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিমলাঞ্চ- ফলডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Boiled Egg, Lifestyle