Eye health: ল্যাপটপ ও ফোন থেকে চোখের সাঙ্ঘাতিক হয়ে যাচ্ছে, এই কয়েকটা উপায়ে চোখকে সুস্থ রাখুন
- Published by:Debolina Adhikari
- news18 bangla
Last Updated:
Eye health: সমস্যা হল আজকের ডিজিট্যাল যুগে এই অঙ্গই সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত ও খানিক উপেক্ষিত৷ বিশেষ করে লকডাউনের পর থেকেই সকলেই টিভি, ল্যাপটপ বা মোবাইলে ডুবে থাকছি৷ কখনও অফিসের কাজে কখনও বা নিছক সিরিস দেখার লোভে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চোখে ঢুকছে ব্লু রে৷
কলকাতা: চোখ আমাদের সবথেকে পছন্দের অঙ্গ, জরুরিও বটে৷ এই একটা অঙ্গ নিয়ে কত কবিতা লেখা হয়েছে৷ কিন্তু সমস্যা হল আজকের ডিজিট্যাল যুগে এই অঙ্গই সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত ও খানিক উপেক্ষিত৷ বিশেষ করে লকডাউনের পর থেকেই সকলেই টিভি, ল্যাপটপ বা মোবাইলে ডুবে থাকছি৷ কখনও অফিসের কাজে কখনও বা নিছক সিরিস দেখার লোভে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চোখে ঢুকছে ব্লু রে৷
এর ফলে মাথাব্যাথা, ডার্ক সার্কেলস, ড্রাই আইজ, ভিশন সমস্যার মতো নানা রকম গুরুতর সমস্যা হতে পারে৷ তবে কিছু কিছু সমস্যার প্রতিকার সম্ভব হয়৷ চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডা. ঋষি রাজ বোরা এমনই কিছু টিপস দিয়েছেন,
advertisement
advertisement
ঠান্ডা জল: চোখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দেওয়ার চেষ্টা করুন৷ এতে চোখের ক্লান্তি যেমন দূর হয়, তেমনই চোখের টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করে৷
কেমিক্যাল প্রডাক্টের ব্যবহারে নিয়ন্ত্রণ: কোনও ধরনের রাসায়নিক উপদান সমৃদ্ধ কসমেটিক ব্যবহার করবেন না৷ অনেকেই খুব বেশি আইলাইনার, কাজলের ব্যবহার করেন৷ কেনার সময় কী ধরনের উপাদান ব্যবহার করা হচ্ছে? তা ভাল করে জেনে নিন৷
advertisement
আইড্রপের ব্যবহার: অনেক ক্ষণ ধরে ল্যাপটপ বা মোবাইলের সামনে কাজ করলে রেটিনার ক্ষতি হতে পারে৷ সেক্ষেত্রে চিকিৎসককে দেখিয়ে সেই মতো আই ড্রপের ব্যবহার করুন৷
অতিরিক্ত সূর্যালোক নয়: অতিরিক্ত রোদের ফলে চোখের রেটিনা ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ এর ফলে রোদে বেরোলে অবশ্যই সানগ্লাস ও টুপি ব্যবহার করুন৷
advertisement
সঠিক ডায়েট: যে কোনও কিছুর জন্যই দরকার সঠিক ডায়েট৷ প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, মিনারেলস সমৃদ্ধ খাবার রাখুন৷ গাজর, আপেল, বিট জাতীয় খাবার চোখের জন্য খুুব ভাল৷ এছাড়াও ছোট মাছও চোখের স্বাস্থের পক্ষে খুবই ভাল
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
Jul 15, 2024 5:43 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Eye health: ল্যাপটপ ও ফোন থেকে চোখের সাঙ্ঘাতিক হয়ে যাচ্ছে, এই কয়েকটা উপায়ে চোখকে সুস্থ রাখুন
