Lungs Health: এই তিন ভেষজ ফুসফুসকে সুস্থ রাখে! রক্ষা করে ক্যানসার থেকেও

বায়ু দূষণ কেবল ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্তই করে না, পাশাপাশি ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে অনেকেই নানা ধরনের ওষুধ খেয়ে থাকেন। লখনউয়ের বলরামপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য চিকিৎসক জিতেন্দ্র শর্মা জানান, এমন অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: ঠান্ডার মরশুমে এইসব ফলই বৃদ্ধি করবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! দূর হবে সর্দি-কাশি

ফুসফুস বায়ুমণ্ডল থেকে বায়ু নিয়ে, সেখান থেকে অক্সিজেন ফিল্টার করে, রক্তে সরবরাহ করে। এটি শরীর থেকে কার্বন ডাই অক্সাইডও বের করে দেয়। এছাড়া ফুসফুস শরীরের পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখে। তবে বিষাক্ত বাতাস ফুসফুসে প্রবেশ করলে ফুসফুসের ক্ষতি করে। লখনউয়ের বলরামপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য চিকিৎসক জিতেন্দ্র শর্মা জানান তুলসী, ত্রিফলা এবং মুলেঠি এই সমস্যায় খুবই উপকারী।

আরও পড়ুন: সাবধান, শিশুদের মধ্যে বাড়ছে ডায়াবেটিস! কীভাবে প্রতিরোধ করবেন? জানুন চিকিৎসকের থেকে

তিনি জানান, ত্রিফলাকে আয়ুর্বেদে সবচেয়ে শক্তিশালী ভেষজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। বয়রা, হরিতকি এবং আমলকী মিশিয়ে ত্রিফলা তৈরি করা হয়। এটি ফুসফুস সুস্থ রাখে। ত্রিফলায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের রয়েছে। এছাড়াও, ত্রিফলায় পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যেমন ট্যানিন এবং ফ্ল্যাভোন ফুসফুসকে ভাল রাখে। ফুসফুসের সুস্থতা বজায় রাখতে এক লিটার জলে প্রায় ১০০ মিলিগ্রাম ত্রিফলা মিশিয়ে ফোটান। জল ফুটে অর্ধেক হয়ে এলে নামিয়ে নিন। এই জল ঈষৎ উষ্ণ থাকা অবস্থায় সকালে খালি পেটে খান উপকার পাবেন।

তাঁর মতে, তুলসিকে ফুসফস ভাল রাখতে খুবই কার্যকরী। এর পাতায় ইউজেনল নামক একটি উপাদান পাওয়া যায়, যা ফুসফুসের জন্য উপকারী। এছাড়া তুলসীতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফুসফুসকে ভাল রাখে। তুলসী পাতা শুকিয়ে পুদিনা এবং এলাচ সমান পরিমাণে পিষে নিন। তারপর এতে এক চামচ গুঁড়ো চিনি দিন। এরপর আধা চা চামচ এই মিশ্রণ দিনে দুবার খেলে ফুসফুসে জমে থাকা কফ গলে যাবে, উপকার পাবেন।

এটি ফুসফুস ও গলায় জমে থাকা পুরু শ্লেষ্মা গলিয়ে ফুসফুসকে সুস্থ রাখে। শ্বাসকষ্ট, সর্দি-কাশির সমস্যা হলে মুলেঠি গরম জলে ফুটিয়ে নিন। এরপরে, এই জলটি ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে খান। আপনি চাইলে এতে সামান্য মধুও মেশাতে পারেন। (দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)