ওজন ঝরাতে রাতে উপোস? ভুল করছেন! নৈশভোজে থাকুক এই সব হালকা ও পুষ্টিকর খাবার

ওজন ঝরানোর জন্য  অনেকেই নৈশভোজ করেন না। কিন্তু এমনটা করা মোটেই উচিত নয়। সকালে জলখাবারের পাশাপাশি নৈশভোজও গুরুত্বপূর্ণ। তবে তা সব সময় হালকা এবং পুষ্টিকর হওয়া উচিত। অর্থাৎ দুপুরে সাধারণত আমরা যে খাবার খাই, রাতে তার তুলনায় হালকা খাবার খাওয়া উচিত। এমনই কিছু হালকা এবং পুষ্টিকর খাবারের রেসিপির সন্ধান দেওয়া থাকল। যা খেতে সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণেও ভরপুর। দেখে নেওয়া যাক, সেই রেসিপির তালিকা।