বদহজমের সমস্যা থেকে কিছুতেই মুক্তি পাচ্ছেন না? নিমেষেই আরাম দেবে এই ৫ উপাদান

অল্প কিছু খেলেই বদ হজম হয়ে যায়, এরকম মানুষের সংখ্যা কম নেই। রাতে ভারী বা মশলাযুক্ত খাবার খেলেই সকালে গ্যাস বা বদ হজমের সমস্যা দেখা দেয। এক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া উপায় মানলে, সহজেই গ্যাস ও বদহজম থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। 

এক কাপ জলে  কিছু আদার টুকরো দিয়ে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার এই জল ফিল্টার করে পান করলে তা পেটের জন্য ভাল। এতে শুধু আপনার পেটের ব্যথাই কমবে না, পেটে গ্যাস হওয়াও বন্ধ হবে। চাইলেই এতে লেবুর রস বা মধুও যোগ করা যেতে পারে।

বাড়িতে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার থাকলে গ্যাস এবং পেটের অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। এক গ্লাস জলে ২ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। এই জল পান করলে হজমের সমস্যা দূর করা যায়।

দিনে ২ থেকে ৩ বার লেবুর জল পান করা যেতে পারে। তবে, প্রতিদিন অতিরিক্ত লেবু জল পান করবেন না কারণ এটি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

অতিরিক্ত বদ হজম বা অম্বলের সমস্যা থাকলে জোয়ান খেতে পারেন। জোয়ান খেলে সহজেই বদ হজম দূর করা যায়।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)