Tasty and Unique Recipe: আঙুল চাটতে থাকবে সবাই! আলু ও মুসুর ডালের যুগলবন্দি আমিষকে দেবে দশ গোল! দেখুন রেসিপি
- Published by:Sanjukta Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
Tasty and Unique Recipe: প্রোটিন সমৃদ্ধ মুসুর ডাল ও বাঙালির অতি প্রিয় আলু দিয়ে তৈরি দারুণ এই পদ খুব কম সময়ে অল্প কিছু জিনিস দিয়েই প্রস্তুত করা যাবে।
#রেসিপি : বাঙালিরা বেশিরভাগই আমিষ প্রিয়। কিন্তু মাছ-মাংস-ডিম ইত্যাদি খাবার খেতে ভালো লাগলেও রোজ রোজ কী শরীরের জন্য ভালো? তাছাড়া রোজ মাছ মাংস খেতে খেতে একটু স্বাদ বদলও ভালো লাগে অনেক সময়। বাড়িতে হঠাৎ এমন কেউ এসে পড়ল যে নিরামিষ খেতেই পছন্দ করেন তাহলে আবার মাথায় হাত পরে যায় কী মেনুতে চমক দেওয়া যায় এই ভেবে। কারণ আমিষ বা নিরামিষ যাই হোক রান্না পদ মুখরোচক না হলে কারোরই তা মুখে রোচে না। এবার এই প্রতিবেদনে আজ এমনই একটি পুষ্টিকর ও সহজ অথচ অভিনব রেসিপি শেয়ার করা হল যা এককথায় অনবদ্য। প্রোটিন সমৃদ্ধ মুসুর ডাল ও বাঙালির অতি প্রিয় আলু দিয়ে তৈরি দারুণ এই পদ খুব কম সময়ে অল্প কিছু জিনিস দিয়েই প্রস্তুত করা যাবে। রুটি দিয়ে খাওয়ার জন্য মুখরোচক এই পদ একদম উপযুক্ত। খেতে পারেন ভাতের সঙ্গেও। মন্দ লাগবে না বরং মুখে দিয়েই বন্ধুরা জিজ্ঞেস করবেন 'রেসিপি'।
•উপকরণ:
advertisement
১) মুসুর ডাল
২) আলু
৩) সাদা তেল
৪) পেঁয়াজ কুচি
৫) টমেটো কুচি
৬) নুন
৭) শুকনো লঙ্কা গুঁড়ো
৮) ভাজা জিরের গুঁড়ো
৯) হলুদ গুঁড়ো
১০) জল
১১) রসুন কুচি
advertisement
১২) গোটা জিরে
১৩) গোটা সর্ষে
১৪) গোটা শুকনো লঙ্কা
১৫) ধনেপাতা কুচি
প্রণালী:
প্রথমে একটি পাত্রে ১ কাপ মুসুর ডাল ভালো করে জল দিয়ে ধুয়ে জল ঝরিয়ে রাখতে হবে। অন্যদিকে, তিনটি মাঝারি সাইজের আলু খোসা ছাড়িয়ে লম্বা ও পাতলা করে কেটে নিতে হবে। এরপর ওভেনে একটি ফ্রাইং প্যান বসিয়ে ৩ চামচ সাদা তেল দিয়ে গরম করে নিতে হবে। তেল গরম হয়ে গেলে তিনটি মাঝারি সাইজের পেঁয়াজ কুচি ফ্রাইং প্যানে দিয়ে হালকা বাদামি রঙ করে ভেজে নিতে হবে। পেঁয়াজ ভাজা হয়ে গেলে তার মধ্যে একটি বড়ো সাইজের টমেটো কুচি ও স্বাদ অনুযায়ী নুন দিয়ে পেঁয়াজের সাথে মিশিয়ে আরো ২-৩ মিনিট ভেজে নিতে হবে।
advertisement
টমেটো ভাজা হয়ে গেলে ফ্রাইং প্যানে একে একে ১ চামচ শুকনো লঙ্কা গুঁড়ো, ১/২ চামচ ভাজা জিরের গুঁড়ো ও ১/২ চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে পেঁয়াজ-টমেটোর সঙ্গে মিশিয়ে কিছুক্ষণ ধরে নেড়েচেড়ে নিতে হবে। এরপর ফ্রাইং প্যানে আগে থেকে জল ঝরিয়ে রাখা মুসুর ডাল দিয়ে সবকিছুর সঙ্গে মিশিয়ে দিতে হবে। ৩-৪ মিনিট ধরে সব মেশানোর পর ফ্রাইং প্যানে সামান্য জল ও আলুর টুকরোগুলো দিয়ে আবার মেশাতে হবে। এবারে ফ্রাইং প্যান ২-৩ মিনিট ঢাকা দিয়ে রাখতে হবে। ঢাকা সরিয়ে আবার সবকিছু নাড়াচাড়া করে ১.৫-২ কাপ জল ফ্রাইং প্যানে দিয়ে ঢাকা দিয়ে রেখে রান্না করে নিতে হবে।
advertisement
অন্যদিকে ডালে দেওয়ার জন্য তড়কা প্রস্তুত করতে হবে। তড়কা বানানোর জন্য গ্যাসে কড়াই বসিয়ে তার মধ্যে ২ চামচ তেল দিয়ে গরম করে নিতে হবে। এরপর কড়াইয়ে প্রথমে ২ চামচ রসুন কুচি দিয়ে খানিকক্ষণ ভেজে নিতে হবে। রসুন ভাজা হয়ে গেলে তার মধ্যে ১ চামচ গোটা জিরে, ১/২ চামচ গোটা সর্ষে দিয়ে ও ইচ্ছে অনুযায়ী গোটা শুকনো লঙ্কা দিয়ে সোনালী রঙ করে ভাজতে হবে। এবারে ওই তড়কা ফ্রাইং প্যানে ডালের মধ্যে দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। নামানোর আগে ফ্রাইং প্যানে কিছু পরিমাণ ধনেপাতা কুচি মেশাতে হবে। এরপর গ্যাস বন্ধ করে খানিকক্ষণ এমনিই রেখে দিয়ে নামিয়ে নিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন মুসুর ডাল ও আলুর এই অভিনব পদ। দেখুন আঙুল চাটতে থাকবেন খানেওয়ালারা।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
May 30, 2022 6:19 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Tasty and Unique Recipe: আঙুল চাটতে থাকবে সবাই! আলু ও মুসুর ডালের যুগলবন্দি আমিষকে দেবে দশ গোল! দেখুন রেসিপি