রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? ডায়াবেটিসের মহাষৌধ হতে পারে এই ৫ উপাদান, জানুন
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
কারও কারও রক্তে শর্করার মাত্রা এতটাই বেড়ে যায় যে তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
ভারতে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। কারও কারও রক্তে শর্করার মাত্রা এতটাই বেড়ে যায় যে তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
ডায়াবেটিক রোগীদের অ্যালোপাথিক ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে কিছু ঘরোয়া নিয়মও মানতে পারেন । এটি রক্তে শর্করাকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে।
advertisement
মেথি- মেথি , রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে অত্যন্ত সাহায্য করে এই উপাদান। এক গ্লাস জলে মেথি মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে। মেথিতে রয়েছে ফাইবার যা হজমের জন্য ভাল।
advertisement
দারুচিনি (ডালচেনি)- দারুচিনি খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব ভাল। এটি শরীরে ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি প্রধানত শরীরে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে।
আমলা জুস- আমলা জুস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব ভাল বলে মনে করা হয়। এতে রয়েছে ক্রোমিয়াম নামক খনিজ যা কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ করে। এক গ্লাস জলে ২ চামচ আমলকির রস মিশিয়ে সকালে পান করুন। তাহলে দেখুন কীভাবে শরীরে ব্লাড সুগার কন্ট্রোল থাকে।
advertisement
গাজরের জুস- গাজরের জুস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভাল। এছাড়াও গাজরের জুসে শসা বা আপেলের রস মিশিয়ে পান করতে পারেন। এতে স্বাদ আরও ভাল হবে। এতে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে ।
পেয়ারা পাতায় রয়েছে বিভিন্ন ঔষধি গুণ যা অনেক রোগে উপকারী। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখতে কাজ করে।
advertisement
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
January 02, 2023 3:36 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? ডায়াবেটিসের মহাষৌধ হতে পারে এই ৫ উপাদান, জানুন
