Sleeplessness in Children: পড়াশোনায় মনঃসংযোগের অভাব? আপনার সন্তান অনিদ্রায় আক্রান্ত নয় তো?
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
Sleeplessness in Children: সাধারণত মনে করা হয়, শিশুরা সারাদিন অনেক বেশি সক্রিয় থাকে, তাই রাতে ঘুমোতে সমস্যা হয় না
অনিদ্রা (Sleeplessness) প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রচলিত সমস্যা৷ জানলে বিস্মিত হবেন ছোটদের মধ্যেও এই সমস্যা এখন আর অপরিচিত নয় (Sleep apnea in children)৷ সাধারণত মনে করা হয়, শিশুরা সারাদিন অনেক বেশি সক্রিয় থাকে, তাই রাতে ঘুমোতে সমস্যা হয় না৷ কিন্তু প্রত্যেক শিশুই যে রাতে ভালভাবে ঘুমোয়, তা কিন্তু নয়৷ বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অনিদ্রাকে বলা হয় স্লিপ অ্যাপনিয়া৷
এই সমস্যায় বাচ্চাদের ঘুম ভাল হয় না৷ রাতে তারা বিনা কারণে ভয় পায় ৷ এমনকি, মাঝে মাঝে তাদের নাকও ডাকে! অলস জীবনযাপন, বাড়তি ওজন এবং খাদ্যাভ্যাসে সমস্যা এই সমস্যাকে তীব্র করে তোলে৷
advertisement
স্লিপ অ্যাপনিয়ার একাধিক লক্ষণ আছে বাত্তাদের ক্ষেত্রে-
সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব৷ ফলে পড়াশোনায় মনঃসংযোগে সমস্যা হয়৷
advertisement
শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা এবং মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া
মুখ এবং গলা শুকিয়ে যাওয়া
বুকে ব্যথা
সকালে মাথায় যন্ত্রণা
হতাশা এবং উদ্বেগের শিকার হয়ে ঘন ঘন মুড স্যুইং
আরও পড়ুন : প্রেমের নামে ‘আরশোলা-ডেটিং’! আপনি এই সম্পর্কের শিকার নন তো?
প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের ক্ষেত্রে অনিদ্রা সমস্যার উপসর্গ আলাদা৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিদ্রার সমস্যায় আক্রান্ত শিশুদের বৃদ্ধির হার কম হয়৷ মনঃসংযোগের অভাব এবং অপুষ্টি তাদের ক্ষেত্রে অন্যতম উপসর্গ৷ সন্তানের আচরণে এই লক্ষণগুলি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷
advertisement
আরও পড়ুন : সারা শীতকাল জুড়ে বিট খেতে ভুললেই হাতছাড়া হবে একাধিক উপকার
বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যায় ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন সমান ভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷ বাচ্চার যাতে যথেষ্ট কায়িক পরিশ্রম হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন৷ মাঠে গিয়ে খেলাধূলা করতে উৎসাহ দিন সব সময়৷ ডায়েটে জাঙ্কফুডের বদল বেশি করেন রাখুন শাকসব্জি, ফল এবং প্রচুর পরিমাণে জল৷
Location :
First Published :
November 23, 2021 6:24 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Sleeplessness in Children: পড়াশোনায় মনঃসংযোগের অভাব? আপনার সন্তান অনিদ্রায় আক্রান্ত নয় তো?