• Home
  • »
  • News
  • »
  • life-style
  • »
  • Sleeplessness in Children: পড়াশোনায় মনঃসংযোগের অভাব? আপনার সন্তান অনিদ্রায় আক্রান্ত নয় তো?

Sleeplessness in Children: পড়াশোনায় মনঃসংযোগের অভাব? আপনার সন্তান অনিদ্রায় আক্রান্ত নয় তো?

ছোটদের মধ্যেও এই সমস্যা এখন আর অপরিচিত নয় (Sleep apnea in children)

ছোটদের মধ্যেও এই সমস্যা এখন আর অপরিচিত নয় (Sleep apnea in children)

Sleeplessness in Children: সাধারণত মনে করা হয়, শিশুরা সারাদিন অনেক বেশি সক্রিয় থাকে, তাই রাতে ঘুমোতে সমস্যা হয় না

  • Share this:

    অনিদ্রা (Sleeplessness) প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রচলিত সমস্যা৷ জানলে বিস্মিত হবেন ছোটদের মধ্যেও এই সমস্যা এখন আর অপরিচিত নয় (Sleep apnea in children)৷ সাধারণত মনে করা হয়, শিশুরা সারাদিন অনেক বেশি সক্রিয় থাকে, তাই রাতে ঘুমোতে সমস্যা হয় না৷ কিন্তু প্রত্যেক শিশুই যে রাতে ভালভাবে ঘুমোয়, তা কিন্তু নয়৷ বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অনিদ্রাকে বলা হয় স্লিপ অ্যাপনিয়া৷

    এই সমস্যায় বাচ্চাদের ঘুম ভাল হয় না৷ রাতে তারা বিনা কারণে ভয় পায় ৷ এমনকি, মাঝে মাঝে তাদের নাকও ডাকে! অলস জীবনযাপন, বাড়তি ওজন এবং খাদ্যাভ্যাসে সমস্যা এই সমস্যাকে তীব্র করে তোলে৷

    আরও পড়ুন : পরীক্ষা নিয়ে উদ্বেগে নাজেহাল? জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সময়ে এভাবেই পাশে থাকুন সন্তানের

    স্লিপ অ্যাপনিয়ার একাধিক লক্ষণ আছে বাত্তাদের ক্ষেত্রে-

    সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব৷ ফলে পড়াশোনায় মনঃসংযোগে সমস্যা হয়৷

    শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা এবং মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া

    মুখ এবং গলা শুকিয়ে যাওয়া

    বুকে ব্যথা

    সকালে মাথায় যন্ত্রণা

    হতাশা এবং উদ্বেগের শিকার হয়ে ঘন ঘন মুড স্যুইং

    আরও পড়ুন : প্রেমের নামে ‘আরশোলা-ডেটিং’! আপনি এই সম্পর্কের শিকার নন তো?

    প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের ক্ষেত্রে অনিদ্রা সমস্যার উপসর্গ আলাদা৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিদ্রার সমস্যায় আক্রান্ত শিশুদের বৃদ্ধির হার কম হয়৷ মনঃসংযোগের অভাব এবং অপুষ্টি তাদের ক্ষেত্রে অন্যতম উপসর্গ৷ সন্তানের আচরণে এই লক্ষণগুলি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷

    আরও পড়ুন : সারা শীতকাল জুড়ে বিট খেতে ভুললেই হাতছাড়া হবে একাধিক উপকার

    বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যায় ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন সমান ভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷ বাচ্চার যাতে যথেষ্ট কায়িক পরিশ্রম হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন৷ মাঠে গিয়ে খেলাধূলা করতে উৎসাহ দিন সব সময়৷ ডায়েটে জাঙ্কফুডের বদল বেশি করেন রাখুন শাকসব্জি, ফল এবং প্রচুর পরিমাণে জল৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published: