Coconut Benefits: রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল! হাজারো সমস্যার মুশকিল আসান আপনার হাতে

Last Updated:

Coconut Benefits: স্বাদের পাশাপাশি নারকেলের গুণের বাহারও একাধিক

শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই
শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই
নারকেলের ব্যবহার বাঙালি হেঁশেলে সীমিত৷ তুলনামূলকভাবে দক্ষিণ ভারতে অনেক বেশি এর প্রয়োগ৷ বঙ্গদেশে নারকেলের প্রয়োগ রান্নার উপকরণ হিসেবে৷ পিঠেপুলি থেকে শুরু করে ছোলার ডাল, কচুশাকের স্বাদে রকমারি রং আনে নারকেল৷ স্বাদের পাশাপাশি নারকেলের গুণের বাহারও একাধিক৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই৷ স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সহ বহু পুষ্টিমূল্যে ভরপুর নারকেল৷ ভারতীয় এবং দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায় সনাতনী চিকিৎসায় নারকেলের প্রয়োগ দীর্ঘ দিনের৷ নারকেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণও অস্বীকার করা যায় না৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কাঁচা নারকেল খেলে এর স্বাস্থ্যগুণ বহুলাংশে আত্তীকরণ করা যায়৷
advertisement
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর
advertisement
কাঁচা নারকেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর৷ এতে প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিবারণে সহায়ক হয়৷
হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখা
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷ নারকেলের স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিকমতো বজায় রাখে৷ ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷
ওজন নিয়ন্ত্রণ
advertisement
পরিমিত পরিমাণে নারকেল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে৷
ত্বকের যত্ন
ব্রণ, দাগছোপের মতো সমস্যা দূর করে নারকেলের স্বাস্থ্যগুণ৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ঘণ্টাখানেক আগে নারকেল খেতে হবে৷
advertisement
আজকের ব্যস্ততার দিনে অনিদ্রা খুবই প্রচলিত সমস্যা৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আধঘণ্টা আগে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Coconut Benefits: রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল! হাজারো সমস্যার মুশকিল আসান আপনার হাতে
Next Article
advertisement
Maharashtra Doctor Death Update: কী চলত সরকারি হাসপাতালে, কেন নিজেকে শেষ করে দিলেন মহারাষ্ট্রের তরুণী চিকিৎসক? বিরাট কেলেঙ্কারি ফাঁস
কী চলত সরকারি হাসপাতালে,কেন নিজেকে শেষ করলেন মহারাষ্ট্রের তরুণী চিকিৎসক? কেলেঙ্কারি ফাঁস
  • মহারাষ্ট্রে তরুণী চিকিৎসকের আত্মহত্যার ঘটনায় এবার চাঞ্চল্যকর অভিযোগ তুলল নির্যাতিতার পরিবার৷ মৃতার এক সম্পর্কিত ভাইয়ের অভিযোগ, ওই চিকিৎসককে ময়নাতদন্তের ভুয়ো রিপোর্ট তৈরি করতে বাধ্য করা হত৷

VIEW MORE
advertisement
advertisement