Coconut Benefits: রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল! হাজারো সমস্যার মুশকিল আসান আপনার হাতে

Last Updated:

Coconut Benefits: স্বাদের পাশাপাশি নারকেলের গুণের বাহারও একাধিক

শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই
শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই
নারকেলের ব্যবহার বাঙালি হেঁশেলে সীমিত৷ তুলনামূলকভাবে দক্ষিণ ভারতে অনেক বেশি এর প্রয়োগ৷ বঙ্গদেশে নারকেলের প্রয়োগ রান্নার উপকরণ হিসেবে৷ পিঠেপুলি থেকে শুরু করে ছোলার ডাল, কচুশাকের স্বাদে রকমারি রং আনে নারকেল৷ স্বাদের পাশাপাশি নারকেলের গুণের বাহারও একাধিক৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই৷ স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সহ বহু পুষ্টিমূল্যে ভরপুর নারকেল৷ ভারতীয় এবং দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায় সনাতনী চিকিৎসায় নারকেলের প্রয়োগ দীর্ঘ দিনের৷ নারকেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণও অস্বীকার করা যায় না৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কাঁচা নারকেল খেলে এর স্বাস্থ্যগুণ বহুলাংশে আত্তীকরণ করা যায়৷
advertisement
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর
advertisement
কাঁচা নারকেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর৷ এতে প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিবারণে সহায়ক হয়৷
হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখা
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷ নারকেলের স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিকমতো বজায় রাখে৷ ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷
ওজন নিয়ন্ত্রণ
advertisement
পরিমিত পরিমাণে নারকেল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে৷
ত্বকের যত্ন
ব্রণ, দাগছোপের মতো সমস্যা দূর করে নারকেলের স্বাস্থ্যগুণ৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ঘণ্টাখানেক আগে নারকেল খেতে হবে৷
advertisement
আজকের ব্যস্ততার দিনে অনিদ্রা খুবই প্রচলিত সমস্যা৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আধঘণ্টা আগে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে৷
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Coconut Benefits: রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল! হাজারো সমস্যার মুশকিল আসান আপনার হাতে
Next Article
advertisement
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! তারপরেই, এই এলাকার পুজোর থিম দেখলে অবাক হবেন!
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! অন্যরকম থিম এই এলাকায়
VIEW MORE
advertisement
advertisement