Orange Side Effects: শীতকালে রোজ দেদার কমলালেবু খাচ্ছেন? দেখুন এই ফল বেশি খেলে কী ভয়ানক ক্ষতি হতে পারে শরীরের

Last Updated:Jan 05, 2024 4:43 PM IST

Orange Side Effects: যতই মিষ্টি হোক কমলালেবু, মুঠো মুঠো কিন্তু খাওয়া যাবে না৷ জেনে নিন বেশি কমলালেবু বেশি খেলে কী ক্ষতি হয়

কমলালেবু ছাড়া আমরা শীতকাল ভাবতেই পারি না৷ স্বাদেগুণে এই ফল অনন্য৷ প্রচুর উপকারিতা রয়েছে এই ফলে৷ ঠান্ডা পড়তেই আমরা দেদার কমলালেবু খাই৷ ফলের পাশাপাশি এর খোসাও খুব উপকারী৷ লোভনীয় কেক, পেস্ট্রির রেসিপির পাশাপাশি কাজে লাগানো যায় নানা ভাবে৷ কিন্তু এত উপকারিতার পরও কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে৷ যতই ঠান্ডা পড়ুক জমিয়ে, যতই মিষ্টি হোক কমলালেবু, মুঠো মুঠো কিন্তু খাওয়া যাবে না৷ জেনে নিন বেশি কমলালেবু বেশি খেলে কী ক্ষতি হয়৷ বলছেন পুষ্টিবিদ গরিমা গোয়েল৷ কমলালেবুর ভাল-মন্দ দু’দিক নিয়েই বলেছেন তিনি৷

কমলালেবুর ভিটামিন সি, ডায়েটারি ফাইবার, পটাশিয়াম ও ফাইটো নিউট্রিয়েন্টস শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল কম রাখে।উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদযন্ত্রের স্বাভাবিক ছন্দ বজায় রাখে কমলালেবুর খাদ্যগুণ। সাইট্রাস ফল কমলালেবুতে প্রশমিত হয় আর্থ্রাইটিস ও অন্যান্য বাতের যন্ত্রণা। ফাইটো কেমিক্যাল এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের উপস্থিতিতে কমলালেবু ক্যানসার প্রতিরোধী।

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশান বা মূত্রনালীতে সংক্রমণ প্রতিকার করে কমলালেবু। পেটের সমস্যা কমাতেও কমলালেবু অতুলনীয়। ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম-সহ একাধিক সমস্যার সমাধান কমলালেবু। কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা কম করে কমলালেবুর রস। রক্ত পরিশোধনেও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা আছে কমলালেবুর। ত্বককে নিখুঁত, দাগহীন ও পেলব রাখে কমলালেবু। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এই ফল। শীতকালে মরশুম পরিবর্তনের নানা সমস্যায় ভুগতে হয়। তাই ডায়েটে কমলালেবু রাখতেই হবে।

আরও পড়ুন : দেখতে কালো, গুণে ভাল! এটা রোজ ১ চামচ খেলেই রূপযৌবন, সুস্থতা আপনার হাতের মুঠোয়

তবে যে কোনও খাবারই অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয়। উপকারিতা কিন্তু তাহলে হিতে বিপরীত হয়ে যাবে। বেশি কমলালেবু খেলে পেটের গণ্ডগোল হতে পারে। দেখা দিতে পারে বদহজমের সমস্যা। তাই কমলালেবু খান, ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ মেনে ।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Jan 05, 2024 4:43 PM IST

Orange Side Effects: শীতকালে রোজ দেদার কমলালেবু খাচ্ছেন? দেখুন এই ফল বেশি খেলে কী ভয়ানক ক্ষতি হতে পারে শরীরের