Cholesterol Control Tips: কোলেস্টেরলের সমস্যা কমছে না কিছুতেই? সমাধান লুকিয়ে কুমড়োর বীজে

সবজি হিসেবে কুমড়োর উপকারিতার কথা বলে শেষ করা কঠিন। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না কুমড়োর বীজও খুবই উপকারী। আকৃতিতে ছোট্ট ডিম্বাকৃতি আকারের কুমড়োবীজের নাম ‘পেপিটাস’৷ পুষ্টিমূল্যের দিক দিয়ে একে ‘পাওয়ারহাউস’ বলা যায়৷ ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ এই বীজ স্ন্যাক্স হিসেবে যেমন স্বাস্থ্যকর, তেমনই মুচমুচে৷ এই বীজের উপকারিতা নিয়ে বলেছেন পুষ্টিবিদ রিচা আনন্দ।