Constipation & Indigestion: জংলা গাছের ছোট্ট দানার কামাল! পেটের নোংরা সাফ! বদহজমের খেল খতম!

Last Updated:Feb 18, 2026 10:59 AM IST

নিরামিষাশীদের জন্য একটি আশীর্বাদ। এর উচ্চ ফাইবার উপাদান হজমে সহায়তা করে। আয়রনের একটি ভালো উৎস হওয়ায়, এটি রক্তাল্পতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি ঔষধ। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায়, এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। তামা এবং ফোলেটের মতো পুষ্টি উপাদান রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ভিসিয়া ফাভা, যা প্রহ্লাদ নামেও পরিচিত, সুপারফুডগুলির মধ্যে দ্রুত জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এই গাছের উপকারিতা অগণিত। এর দানাকে পুষ্টির একটি শক্তিশালি হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে। অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং ব্যাখ্যা করেন যে প্রহ্লাদ (ভিসিয়া ফাভা) প্রোটিনের একটি শক্তিশালী উৎস। এক কাপ রান্না করা ফাভা বিন পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, যা পেশী, চুল এবং শরীরের অন্যান্য অংশকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি নিরামিষাশীদের জন্য একটি আশীর্বাদ। এর উচ্চ ফাইবার উপাদান হজমশক্তি উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং ব্যাখ্যা করেন যে এই গাছ আয়রনের একটি ভাল উৎস, যা রক্তাল্পতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য উপকারী। এর সমৃদ্ধ ফোলেট (ভিটামিন বি৯) ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল পুষ্টিগুণে ভরপুর নয়, এর চাষ নাইট্রোজেন ঠিক করে মাটির উর্বরতা উন্নত করতেও সাহায্য করে। ফাইবার সমৃদ্ধ, এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। এতে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপকে ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং সুস্থ হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখে। এতে তামা এবং ফোলেটের মতো পুষ্টিও রয়েছে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আরও পড়ুন : বদ কোলেস্টেরল রুখে হৃদরোগের ঝুঁকি কমালেও এই ৪ সমস্যায় ভুলেও মুখে দেবেন না লাল লঙ্কা!

ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিংয়ের মতে, ফাভা বিনসে ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ থাকে, যা হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে। যদিও ফাভা বিন খুবই উপকারী, কিছু লোকের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এগুলি খাওয়া উচিত। কিছু পরিস্থিতিতে এগুলি ক্ষতিকারকও হতে পারে। অতএব, যাদের আগে থেকে কোনও রোগ আছে তাদের কেবল বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এগুলি ব্যবহার করা উচিত। যাদের G6PD সমস্যা আছে তাদের এগুলি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Feb 18, 2026 10:59 AM IST

Constipation & Indigestion: জংলা গাছের ছোট্ট দানার কামাল! পেটের নোংরা সাফ! বদহজমের খেল খতম!