Pimple Problem in Winter: শীতে মুখে ব্রণ ভরে যাচ্ছে? একটা ছোট্ট ভুলের জন্যই এমন সমস্যা বাড়ে, জানুন

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সিবাম হল ত্বক থেকে বেরনো এক ধরনের তেল। সিবেসিয়াস গ্ল্যান্ড থেকে নির্গত হওয়া এই তেল ত্বককে উজ্জ্বল রাখে। অনেকের শীতের সময় ত্বক থেকে সিবাম বেশি বের হয়। ফলে ত্বক অনেক বেশি তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। সেক্ষেত্রে দেখা দেয় মারাত্মক সমস্যা। ত্বকের উপরে থাকা খোলা মুখ আটকে যায়। সেই মুখে জমতে থাকে সিবাম এবং তৈরি হয় হয় ব্রণ।

প্রথমত, শরীর ভিতর থেকে সুস্থ ও শীতল রাখার চেষ্টা করতে হবে। ইনফ্লামেশন কমানোর চেষ্টা করুন, অতিরিক্ত গরম জলে মুখ ধোওয়া বা স্নান করা সমস্যা আরও বাড়াবে। পুষ্টিকর খাবার খান। খাদ্যতালিকায় বাদাম, ফ্ল্যাক্সসিড, তৈলাক্ত মাছ, ফুল ফ্যাট দুধ, কুসুমসহ ডিম ইত্যাদি থাকা উচিত। তা শরীরকে প্রয়োজনীয় ফ্যাটের জোগান দেবে, ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়বে না আগে থেকেই।

প্রচুর জল খান, জুস খান। অতিরিক্ত গরম জলে মুখ ধোওয়া বন্ধ করুন। ত্বক পরিষ্কার রাখুন।

খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি-এর ঘাটতি থাকলে কিন্তু ত্বক ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়বে।

ত্বকে হালকা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন, দরকারে তা দিনের মধ্যে কয়েকবার ব্যবহার করবেন। তবে ময়েশ্চরাইজার যেন অতিরিক্ত সুগন্ধি না হয়, তা দেখবেন।

সেই সঙ্গে দেখবেন যেন পেট পরিষ্কার হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে কিন্তু ব্রণ সারানো আরও কঠিন হয়ে যাবে। প্রয়োজনে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)