Period Cramp: ছোট এই বীজেই মুক্তি পিরিয়ডের ব্যথা থেকে, বলছেন চিকিৎসকরাই

সাধারণত মেথি বীজ ভারতীয় খাবারে সিজনিং বা ফোড়নের জন্য ব্যবহার করা হয়। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না যে, এই আপাতদৃষ্টিতে ছোটখাটো দেখতে বীজটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য এই বীজ একটি প্রতিষেধক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। এই বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। তাই মেথির বীজের ব্যবহার আমাদের কোষ্ঠ্যকাঠিন্য বা বদহজমের সমস্যা থেক মুক্তি দেবে। এছাড়াও, মেথি বীজ কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, প্রোটিন এবং ম্যাগনেসিয়ামের অত্যন্ত ভাল উৎস। এই উপাদানগুলি আমাদের যে কোনও রোগের সঙ্গে লড়াই করতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে।