Skin Care: সবসময় ত্বক উজ্জ্বল চান? উদ্ভিজ্জ প্রোটিনে তবে এবার ভরসা থাকুক...

বিশ্বজুড়ে সবাই বুঝতে পারছেন যে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য, মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য সমৃদ্ধ খাবারের তুলনায় বেশি পুষ্টিকর। তথ্য অনুসারে, ২২ থেকে ৩৭ বছরের মধ্যে যাঁরা পড়েন, তাঁদের মধ্যে ৬০% এর বেশি পরিবেশ এবং স্বাস্থ্যের উপর তাঁদের ডায়েটের প্রভাব সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সংযোগ রয়েছে। অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং ত্বক ও চুল রাখতে ডায়েটে প্রোবায়োটিক ও প্রিবায়োটিকের দৈনিক ডোজ অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। সর্বোপরি, আমাদের ত্বক এবং চুল আমরা যা খাই তার প্রতিফলন করে এবং ভেতর থেকে নিজেদের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরে। একটি পুষ্টিকর খাদ্য, পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং নিচে উল্লিখিত প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ বার্ধক্যের প্রভাবকে ধীরগতির করতে পারে।