Anti Aging Tips: ত্বক শুষ্ক? বলিরেখা? অসময়েই বুড়িয়ে যাচ্ছেন? মেনে চলুন সহজ কয়েকটা টিপস, ত্বক হাসবে

ত্বক শুষ্ক, বুড়োটে হয়ে গিয়েছে ? দেখা দিয়েছে বলিরেখা? বয়সের আগেই কি বুড়িয়ে যাচ্ছেন? নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, চুল শক্তপক্ত রাখার তেল, চামড়ায় ভাঁজ না পড়ার লোশন ইতিমধ্যেই ব্যবহার করা হয়ে গিয়েছে ! কিন্তু ফল কিছুই মিলছে না ! মনে বাসা বাঁধছে অবসাদ? সারাক্ষণ মনে একটাই চিন্তা, ''ইসস! বুড়ি হয়ে গেলাম'! চিন্তা ভুলুন! কয়েকটা সহজ পদ্ধতি মেনে চলুন, ভাল থাকবেন, চুটিয়ে বাঁচবেন

ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন ৷ বিশেষ করে, পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি ৷ প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার জল খান। এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না ৷ এছাড়া ডায়েটে রাখুন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার।

শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই চলবে না, সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা ৷ নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য ৷

বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দিলেও, এর উপকারিতা অস্বীকার করা যায় না! এতে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার হয়, পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে চোখের নিচে কালিও পড়ে না ৷

আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে বেশি ভাঁজ পড়ে। বাড়িতে বানিয়ে নিন মধু আর দই-এর প্যাক। এই প্যাক ত্বককে আর্দ্র রাখে। স্নানের পর অবশ্যই ময়েস্চারাইজর ব্যবহার করবেন।

রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে ৷ তাই রোদে বেরলে SPF ৩০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না! সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না।