Summer Drink: তীব্র গরমে আরাম পেতে ও সুস্থ থাকতে চুমুক দিন নিমফুলের শরবতে, সহজ রেসিপি রুজুতার

Last Updated:

Summer Drink: সেরকমই এক প্রাকৃতিক পানীয়ের হদিশ দিয়েছেন রুজুতা দ্বিবেকর৷ তিনি বানিয়েছেন নিমফুলের শরবত৷

Rujuta Diwekar
Rujuta Diwekar
গরম মানেই শরীর ও মন সুশীতল করা পানীয়৷ কিন্তু আমরা এখন চটজলদি তৃপ্তি পেতে চুমুক দিই কোল্ড ড্রিঙ্কসে৷ আমাদের এর ফলে সাময়িক আরাম হয়তো মেলে৷ কিন্তু পরিবর্তে শরীরের ক্ষতিসাধনও হয় অনেক বেশি৷ তার বদলে ভরসা রাখা যায় বাড়িতে তৈরি স্বাস্থ্যকর পানীয়ের উপর৷
ঠাকুমা-দিদিমার রেসিপিতে এই পানীয়গুলি যেমন তৃ্প্তি দেয়, তেমনই শরীরের জন্যও উপকারী৷ কারণ এদের উপকরণে কোনও রাসায়নিক জিনিস থাকে না৷ সেরকমই এক প্রাকৃতিক পানীয়ের হদিশ দিয়েছেন রুজুতা দ্বিবেকর৷ তিনি বানিয়েছেন নিমফুলের শরবত৷
চৈত্রমাসে নিমগাছ ঢেকে যায় ছোট ছোট সাদা ফুলে৷ দেখতে যেমন সুন্দর, ঠিক তেমনই উপকারী এই নিমফুল৷ হায়দারাবাদের প্রচলিত রেসিপি অনুসরণ করে সেই নিমফুল দিয়ে শরবত তৈরি করেছেন রুজুতা৷
advertisement
advertisement
আরও পড়ুন : স্বামী বা সঙ্গী বন্ধ্যাত্বের শিকার? কীভাবে তাঁর আঘাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবেন
এই শরবতের জন্য লাগবে ২ গ্লাস জল, গুড়, ১ চামচ ভর্তি নিমফুল, আদার কুচি, গোলমরিচ গুঁড়ো, কাঁচা আমের টুকরো এবং স্বাদমতো নুন৷ প্রথমে জলের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে তৈরি করুন গুড়-জল৷ এটাই আপনার শরবতের বেস৷ এর পর একটা একটা করে নিমফুল ছাড়িয়ে নিন ডাল থেকে৷ কাঁচা আমের খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে নিন৷ এর পর গুড়জলে মেশান আদার কুচি৷ তার পর একে একে দিন গোলমরিচ গুঁড়ো এবং কাঁচা আমের টুকরো৷ ভাল করে মিশিয়ে নিয়ে ছড়িয়ে দিন নিমফুল এবং চিমটেভর্তি নুন৷ তার পর আরও এক বার ভাল করে মিশিয়ে নিন৷ পরিবেশনের আগে ছড়িয়ে দিন আরও কিছু কাঁচা আমের টুকরো৷ এর পর পুষ্টিকর পানীয়ে চুমুক দিয়ে তৃপ্তি লাভ শুধু সময়ের অপেক্ষা৷
advertisement
আরও পড়ুন : আম খেয়ে আঁটি ছুড়ে ফেলে দেন? অজান্তেই হারাচ্ছেন এর অঢেল উপকারিতা
রুজুতার কথায়, এই শরবত গরমকালে আদর্শ৷ একদিকে এতে যেমন শরীর সুশীতল হয়, ঠিক তেমনই প্রাকৃতিক উপকরণের গুণ যোগ হয়৷ তাই নামী পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ানের আর্জি, গরমে সুস্থ রাখতে ভরসা রাখুন ঘরোয়া উপকরণের এই শরবতে৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Summer Drink: তীব্র গরমে আরাম পেতে ও সুস্থ থাকতে চুমুক দিন নিমফুলের শরবতে, সহজ রেসিপি রুজুতার
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: উত্তরে বৃষ্টির পূর্বাভাস, দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে, উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন থাকবে?
উত্তরে বৃষ্টির পূর্বাভাস, দক্ষিণে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে, উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন?
  • উত্তরে আজ বৃষ্টির পূর্বাভাস

  • দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে

  • রইল আবহাওয়ার আপডেট

VIEW MORE
advertisement
advertisement